In deinem Lauf-Podcast hörst du Tabitha Bühne im offenen Gespräch mit Hobbyläufern, Personalities und Athleten aus der Laufszene sowie Gesundheits- und Ernährungs-Experten. Sie zeigt Lebensbilder auf und spricht Themen an, die motivieren, herausfordern, informieren und bereichern. Am Ende nimmst du außerdem drei konkrete Gesundheitstipps mit auf den Weg. Die RUNTiMES Podcast-Folgen erscheinen 14-täglich und du kannst sie hier oder bei allen gängigen Podcast-Anbietern hören. Wenn du auf „folgen“ klickst, wirst du automatisch über die neuen Episoden informiert. (Fast) alle Gesprächspartner werden in der Rubrik Laufhelden mit Steckbrief und Bildern vorgestellt.
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NACH FOLGEN
- #90 „Lasst euch nicht verrückt machen!“. Anna und Lisa Hahner
- #89 Einmal im Leben müssen Läufer nach Roth! Jan Stratmann und Daniela Bleymehl
- #88 Laufen ist Liebe und Schmerz. Sandra Mastropietro
- #87 Sieben Tipps für eine erfolgreiche Trainingssteuerung. Peter Halder
- #86 Warum Trailrunning mit Stöcken schneller und effektiver ist. Simone Heer (Wdh #25)
- #85 Unverträglichkeiten und Allergien bei Sportlern. Dr. Friederike Feil (Wdh.#4)
- #84 Neue Studie: 85% weniger Verletzungsrisiko beim Laufen. Prof. Dr. Stefan Grau
- #83 Mit den Wellen des Lebens umgehen lernen. Ingalena Schömburg-Heuck
- #82 Mein neues Erfolgsgeheimnis für Bestzeiten. Hendrik Pfeiffer
- #81 Darmgesundheit für Sportler mit Wettkampftipps. Bernd Rosso
- #80 7 Tipps für mehr Erfolg und Spaß beim Wettkampf. Yvonne Hillig
- #79 So erreichst du dein Leistungsmaximum. David Schönherr
- #78 Innere Stärke macht den großen Unterschied! Sandra Bradley
- #77 Faszination Nordseelauf – Laufen, wo andere Urlaub machen! Marc Pickel und Philipp Menzel
- #76 7 Ernährungstipps für ein besseres Körpergefühl. Dr. Georg Abel (Wiederholung #56)
- #75 Weihnachts-Special mit Sebastian Kienle, Sabrina Mockenhaupt und Florian Neuschwander
- #74 Laufen und Musik – Tipps für effektive Musikauswahl, Laufstiloptimierung und Techniktools. Fabian Hornstein
- #73 Wie wir mit unserem Lebensstil Alterungsprozesse aufhalten können. Nicolas Ting
- #72 Die Macht der Hormone – wie wir die Hinweise unseres Körpers endlich verstehen. Angelica Conraths
- #71 Lauftipps von einem der stärksten Sprinter der Welt. Sven Knipphals
- #70 Zum Berlin-Marathon in 10 Wochen? TV-Moderatorin Jana Azizi und Trainer Johann Ackermann
- #69 Kraftsport verändert dein Leben. Strongwoman Sandra Bradley
- #68 Ein Herz aus Stahl – Selbstverteidigung beim Laufen
- #67 Laufen wie die fliegenden Finnen. Udo Kithier von KARHU
- #66 Schneller werden mit Alexandra Burghardt
- #65 Wie wir unseren Körper verstehen und unterstützen. Tom Gierlichs
- #64 Laufen bei Hitze – wie trainiere, esse und regeneriere ich am besten. Dr. Georg Abel
- #63 Durch das Laufen in den Bergen schmeckt das ganze Leben besser! Meg Lane und Benedikt Detsch
- #62 „Es war das härteste Rennen meines Lebens, aber jede Sekunde wert!“. Ida-Sophie Hegemann nach der Trail-WM 2023
- #61 Alles über die Trail-WM 2023 mit der sechstplatzierten Daniela Oemus
- #60 Im Trail-WM Fieber – wie es sich anfühlt mit den besten Läufern der Welt vereint zu sein. Eva Sperger
- #59 „Wenn du es kannst, kann ich es auch!“ Der Mann, der ohne Beine sprintet. Ali Lacin
- #58 Trampolinspringen für mehr Schnelligkeit, Gesundheit und Fitness. Nicole Hadel
- #57 Über den Sinn des Laufens und wie wir nachhaltiger leben. Markus Bogner (Wiederholung #20)
- #56 Wie erreiche ich meinen Traumkörper? 7 Tipps vom Profi für weniger Körperfett, definierte Muskeln und Vitalität. Dr. Georg Abel
- #55 „Hab keine Angst vor Intensität!“ Tipps von Profis für effektives Training und Spaß im Sport. Sebastian Kienle und Flo Neuschwander
- #54 Hochleistungsorgan Magen im Alltag und Wettkampf. Prof.Dr.med. Michael Schäffer (Wiederholung #18)
- #53 Schluss mit typischen Läuferproblemen – ein Orthopäde erklärt, wie wir von Kopf bis Fuß gesund bleiben
- #52 Ansporn für große Ziele – mit Extremsportler und Abenteurer Jonas Deichmann
- #51 Natürlich leben – warum Tage im Wald für Läufer wie ein Gesundbrunnen wirken. Dr. Jens Freese und Sascha Krüger
- #50 Das aufregende Leben eines laufenden Musikers mit Diabetes. „The Voice“-Gewinner Samuel Rösch
- #49 Jahresplan erstellen und Ziele finden – für Wettkampfeinsteiger, Vielbeschäftigte und Unmotivierte. Dr. Holger Richter (Wiederholung #22)
- #48 Die größten Läufer-Fehler und wichtigsten Stellschrauben beim Wintertraining. Bernd Rosso (Wiederholung #21)
- #47 Fitwerden fürs Frühjahr – stärke deinen Körper jetzt von innen und außen. Thomas Mechtel und Martin Rutemöller
- #46 SwimRun – wenn der Trail nicht am Ufer endet. Micha Gerlach
- #45 Power statt sauer – wie wir unseren Körper wirklich stärken. Roland Jentschura
- #44 Wie trainiere ich richtig in meinem Lebensjahrzehnt. Bernd Rosso
- #43 Fallen und Aufstehen lernen. Lea Meyer
- #42 Ist Bier doch gut für Sportler? Tristan Brümmer
- #41 Gänsehaut bei der EM 2022 in München. Miriam Dattke
- #40 Wenn alles anders kommt – das unfassbare UTMB Erlebnis. Ida-Sophie Hegemann
- #39 Im totalen Gefühlsrausch – Erlebnis UTMB. Eva Sperger
- #38 Ganzheitlich trainieren und innerlich stärker werden. Eva Sperger
- #37 Vielseitiger Trainieren und die richtigen Schuhe für Läufe auf Asphalt und im Gelände finden. Maximilian Zeus
- #36 Eigene Grenzen erweitern und Motivationsbremsen lösen. Dr. Michele Ufer
- #35 Die Form seines Lebens finden – mit Deutschlands bestem Trailläufer. Hannes Namberger
- #34 Der beste Sommer meines Lebens – wie komme ich in Top-Form in der warmen Jahreszeit? Teil 2. Dr. Georg Abel
- #33 Laufen im Sommer – wie trainiere, esse und regeneriere ich am besten in der warmen Jahreszeit? Teil 1. Dr. Georg Abel
- #32 Sport und Corona – was hilft langfristig, was schützt und wie geht man als Läufer mit Nachwirkungen um? Bernd Rosso
- #31 Trailrunning mit den Besten der Welt – was hinter der Golden Trail National Series steckt und warum auch normale Läufer dabei sein sollten. Philipp Reiter
- #30 Läuferland Italien, worauf man bei Sporttextilien achten sollte und wie Nachhaltigkeit gelingt. Marcus Rädlinger
- #29 Wo läuft es sich am schönsten in dieser großen Welt? Teil 2. Nils Krekenbaum
- #28 Wo läuft es sich am schönsten in dieser großen Welt. Teil 1. Nils Krekenbaum
- #27 Wie man Überlastungserscheinungen erkennt und was wirklich bei Stressfrakturen hilft. Sabine Prigge
- #26 Wie man Leichtigkeit findet und Lauf-Abenteuer in aller Welt erlebt. Maik Becker
- #25 Warum Laufen mit Stöcken schneller und effektiver ist. Simone Heer
- #24 Gesunde Sporternährung im Alltag, Training und Wettkampf. Dr. Georg Abel
- #23 Über einen Mann, der 124 Kilogramm abnahm, um einen Marathon zu laufen und ein neues Leben zu beginnen. Guido Sander
- #22 Jahresplan erstellen und Ziele finden – für Wettkampfeinsteiger, Vielbeschäftigte und Unmotivierte. Dr. Holger Richter
- #21 Die größten Läufer-Fehler und wichtigsten Stellschrauben beim Wintertraining. Bernd Rosso
- #20 Über den Sinn des Laufens und wie wir ein nachhaltiges Leben führen. Markus Bogner
- #19 Ein starkes Immunsystem – wie wir in diesem Winter nicht krank werden. Dr. Friederike Feil
- #18 Dein Magen ist ein Schwerstarbeiter! Was du unbedingt über dein sensibles Organ wissen solltest. Prof. Dr. med. Michael Schäffer
- #17 Über Grenzerfahrungen, Rassismus, Nachhaltigkeit und Regenerationsbooster. Korbinian Lehner
- #16 Was dich nicht umbringt, macht dich stärker. Ida-Sophie Hegemann
- #15 Über Highlights, Herausforderungen und wie man sein Feuer wieder entfacht. Anna und Lisa Hahner
- #14 Laufend etwas Gutes tun – der Marathonpater. Pater Tobias
- #13 Transalpine Run Special. Lord Jens Kramer
- #12 Warum Wasser uns schneller und fitter macht. Dr. Friederike Feil
- #11 Intelligenter trainieren, leichter laufen – die Insides der Profis. Sabrina Mockenhaupt und Manuel Ziegler
- #10 Faszination Südtirol. Julia und Magdalena Schrötter
- #09 Laufen ohne Angst. Michael Stahl
- #08 Leben wie in der Steinzeit oder warum Läufer vier Tage in den Wald gehen sollten. Sascha Krüger und Dr. Jens Freese
- #07 Starker Kopf. Heidrun Link
- #06 Abenteuer Laufen. Luke und Joey Kelly mit Thomas Eickmann
- #05 Der Darm. Dr. Friederike Feil
- #04 Allergien besiegen. Dr. Friederike Feil
- #03 Über Laufsucht, Kraftquellen, Sprachpannen und Porridge. Aoife Quigly
- #01 Laufen, Sehnsucht und Costa Rica mit Extremsportler und Abenteurer Maik Becker
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GESUNDHEIT | ERNÄHRUNG
- „Lasst euch nicht verrückt machen!“ Anna und Lisa Hahner
- Unverträglichkeiten und Allergien bei Sportlern. Dr. Friederike Feil
- Neue Studie: 85% weniger Verletzungsrisiko beim Laufen. Prof. Dr. Stefan Grau
- Innere Stärke macht den großen Unterschied! Sandra Bradley
- 7 Ernährungstipps für ein besseres Körpergefühl. Dr. Georg Abel
- Wie wir mit unserem Lebensstil Alterungsprozesse aufhalten können. Nicolas Ting
- Die Macht der Hormone – wie wir die Hinweise unseres Körpers endlich verstehen. Angelica Conraths
- Wie wir unseren Körper verstehen und unterstützen. Tom Gierlichs
- Wie erreiche ich meinen Traumkörper? 7 Tipps vom Profi für weniger Körperfett, definierte Muskeln und Vitalität. Dr. Georg Abel
- Hochleistungsorgan Magen im Alltag und Wettkampf. Prof.Dr.med. Michael Schäffer
- Schluss mit typischen Läuferproblemen – ein Orthopäde erklärt, wie wir von Kopf bis Fuß gesund bleiben
- Natürlich leben – warum Tage im Wald für Läufer wie ein Gesundbrunnen wirken. Dr. Jens Freese und Sascha Krüger
- Fitwerden fürs Frühjahr – stärke deinen Körper jetzt von innen und außen. Thomas Mechtel und Martin Rutemöller
- Power statt sauer – wie wir unseren Körper wirklich stärken. Roland Jentschura
- Eigene Grenzen erweitern und Motivationsbremsen lösen. Dr. Michele Ufer
- Das aufregende Leben eines laufenden Musikers mit Diabetes. „The Voice“-Gewinner Samuel Rösch
- Wie man Überlastungserscheinungen erkennt und was wirklich bei Stressfrakturen hilft. Sabine Prigge
- Gesunde Sporternährung im Alltag, Training und Wettkampf. Dr. Georg Abel
- Der Darm. Dr. Friederike Feil
TRAINING | ATHLETEN-TALK
- Einmal im Leben müssen Läufer nach Roth! Jan Stratmann und Daniela Bleymehl
- Laufen ist Liebe und Schmerz. Sandra Mastropietro
- Sieben Tipps für eine erfolgreiche Trainingssteuerung. Peter Halder
- Mit den Wellen des Lebens umgehen lernen. Ingalena Schömburg-Heuck
- Mein neues Erfolgsgeheimnis für Bestzeiten. Hendrik Pfeiffer
- So erreichst du dein Leistungsmaximum. David Schönherr
- Faszination Nordseelauf – Laufen, wo andere Urlaub machen! Marc Pickel und Philipp Menzel
- Weihnachts-Special mit Sebastian Kienle, Sabrina Mockenhaupt und Florian Neuschwander
- Laufen und Musik – Tipps für effektive Musikauswahl, Laufstiloptimierung und Techniktools. Fabian Hornstein
- Lauftipps von einem der stärksten Sprinter der Welt. Sven Knipphals
- Zum Berlin-Marathon in 10 Wochen? TV-Moderatorin Jana Azizi und Trainer Johann Ackermann
- Kraftsport verändert dein Leben. Strongwoman Sandra Bradley
- Laufen wie die fliegenden Finnen. Udo Kithier von KARHU
- Schneller werden mit Alexandra Burghardt
- Laufen bei Hitze – wie trainiere, esse und regeneriere ich am besten. Dr. Georg Abel
- Durch das Laufen in den Bergen schmeckt das ganze Leben besser! Meg Lane und Benedikt Detsch
- „Es war das härteste Rennen meines Lebens, aber jede Sekunde wert!“. Ida-Sophie Hegemann nach der Trail-WM 2023
- Alles über die Trail-WM 2023 mit der sechstplatzierten Daniela Oemus
- Im Trail-WM Fieber – wie es sich anfühlt mit den besten Läufern der Welt vereint zu sein. Eva Sperger
- „Wenn du es kannst, kann ich es auch!“ Der Mann, der ohne Beine sprintet. Ali Lacin
- Trampolinspringen für mehr Schnelligkeit, Gesundheit und Fitness. Nicole Hadel
- „Hab keine Angst vor Intensität!“ Tipps von Profis für effektives Training und Spaß im Sport. Sebastian Kienle und Flo Neuschwander
- Ansporn für große Ziele – mit Extremsportler und Abenteurer Jonas Deichmann
- Jahresplan erstellen und Ziele finden – für Wettkampfeinsteiger, Vielbeschäftigte und Unmotivierte. Dr. Holger Richter
- Die größten Läufer-Fehler und wichtigsten Stellschrauben beim Wintertraining. Bernd Rosso
- SwimRun – wenn der Trail nicht am Ufer endet. Micha Gerlach
- Wie trainiere ich richtig in meinem Lebensjahrzehnt. Bernd Rosso
- Fallen und Aufstehen lernen. Lea Meyer
- Gänsehaut bei der EM 2022 in München. Miriam Dattke
- Wenn alles anders kommt – das unfassbare UTMB Erlebnis. Ida-Sophie Hegemann
- Im totalen Gefühlsrausch – Erlebnis UTMB. Eva Sperger
- Ganzheitlich trainieren und innerlich stärker werden. Eva Sperger
- Vielseitiger Trainieren und die richtigen Schuhe für Läufe auf Asphalt und im Gelände finden. Maximilian Zeus
- Die Form seines Lebens finden – mit Deutschlands bestem Trailläufer. Hannes Namberger
- Der beste Sommer meines Lebens – wie komme ich in Top-Form in der warmen Jahreszeit? Teil 2. Dr. Georg Abel
- Laufen im Sommer – wie trainiere, esse und regeneriere ich am besten in der warmen Jahreszeit? Teil 1. Dr. Georg Abel
- Trailrunning mit den Besten der Welt – was hinter der Golden Trail National Series steckt und warum auch normale Läufer dabei sein sollten. Philipp Reiter
- Wo läuft es sich am schönsten in dieser großen Welt? Teil 2. Nils Krekenbaum
- Wo läuft es sich am schönsten in dieser großen Welt. Teil 1. Nils Krekenbaum
- Wie man Leichtigkeit findet und Lauf-Abenteuer in aller Welt erlebt. Maik Becker
- Warum Laufen mit Stöcken schneller und effektiver ist. Simone Heer
- Über einen Mann, der 124 Kilogramm abnahm, um einen Marathon zu laufen und ein neues Leben zu beginnen. Guido Sander
- Laufen ohne Angst. Michael Stahl
- Starker Kopf. Heidrun Link
- Abenteuer Laufen. Luke und Joey Kelly mit Thomas Eickmann
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