Gesund laufen ist unser Motto! Die Gesundheit von Körper und Seele ist die Basis für ein erfülltes Leben. Hier findest du Anregungen für ein langfristig gesundes Laufen, das beinhaltet sowohl die Erhaltung eines gesunden Körpers und Freude an der Bewegung als auch einer mentalen Gesundheit und Stärke.
Was kann die LAUFMAUS wirklich?
Leitfaden zur Regeneration
nach dem Sport
Genug Zeit für die Erholung einplanen – die besten Tipps für eine optimale Regeneration
Regeneration –
Die Tipps der Profis
Egal ob Hobbysportler oder Profi-Athlet – wir alle brauchen sie: Die Regeneration!
Mentale Stärke
und Gesundheit
Wir brauchen sie. Und es gibt für jeden Menschen Wege, innerlich stärker zu werden
Das Beste aus deinem
Körper herausholen
Podcast | Gesundheit
von RUNTiMES
Mehr Leichtigkeit im Leben –
12 Tipps
Ist Zuckerfasten gut
für Läufer
Warum es sich lohnt mal einen Monat auf Zucker zu verzichten – ein Selbstexperiment von 4 Wochen
Eselwanderung –
Entschleunigung pur
Die Kunst der Langsamkeit: Warum Wandern mit Eseln auch Läufer weiterbringt. Ein Erfahrungsbericht
Entschleunigen
und Entschlacken
Mal auf die Bremse treten. Wirklich? Wie passt Laufen zum Entschleunigen und Entschlacken
Podcast-Folgen
zu Gesundheitsthemen
Hier findest du unsere Folgen mit Tipps für ein gesundes Leben & Laufen
Weitere Themen dieser Rubrik:
Mentale Gesundheit – der Mind Uplifter
Sport in der Mittagspause – der Mind Uplifter zeigt die Wirkung
Warum unsere Zähne die Leistung beim Laufen beeinflussen
Mentaltraining – Stress reduzieren durch Ausdauersport
Die Laufökonomie verbessern mit der LAUFMAUS? Was kann sie wirklich?
Schon gehört?
- Über einen Mann, der 124 Kilogramm abnahm, um einen Marathon zu laufen und ein neues Leben zu beginnen. Guido Sander
- Ein starkes Immunsystem – wie wir in diesem Winter nicht krank werden. Dr. Friederike Feil
- Dein Magen ist ein Schwerstarbeiter! Was du unbedingt über dein sensibles Hochleistungsorgan wissen solltest. Prof. Dr. med. Michael Schäffer
- Intelligenter trainieren, leichter laufen – die Insides der Profis. Sabrina Mockenhaupt und Manuel Ziegler
- Was Sportler über Wasser wissen sollten. Dr. Friederike Feil
- Laufen ohne Angst. Michael Stahl
- Leben wie in der Steinzeit oder warum Läufer vier Tage in den Wald gehen sollten. Sascha Krüger und Dr. Jens Freese
- Starker Kopf. Heidrun Link
- Der Darm. Dr. Friederike Feil
- Allergien besiegen. Dr. Friederike Feil