Foto: Sascha Prigge

Das große Frauen-Lauf-Special

Was wir wollen und was uns wirklich an die eigenen Ziele bringt!

Frauen laufen anders, haben andere Bedürfnisse und Ziele und wurden doch viel zu lange auch im Laufsport nicht wirklich ernst genommen: Ob bei der Entwicklung und Produktion von Laufschuhen, Rucksäcken oder anderem Sport-Equipment, aber auch bei Nahrungsergänzungsmitteln und in der Trainingslehre orientierte man sich lange am männlichen Körper.

Doch was hat sich in der Laufsportartikelbranche getan, wo gibt es Fortschritte, welche Hersteller bringen eigene Produkte für Läuferinnen auf den Markt und was gibt es Neues für Sportlerinnen? Worauf sollten Frauen bei der Suche nach dem optimalen Laufschuh achten, welche Aspekte sind wichtig beim Sport-BH, welcher Rat hilft effektiv bei der Wahl der Textilien, dem Laufrucksack und worauf sollten Frauen bei Accessoires achten? Wie funktioniert zyklusbasiertes Training und welche Ergänzungsmittel sind für Frauen eher kontraproduktiv? Worauf sollten sie im Trainingsplanung, in der Ernährung, bei der Regeneration und Wettkämpfen achten?

„Frauen laufen anders!“

Wir geben Tipps von erfahrenen Fachhändlerinnen, Trainerinnen, Läuferinnen und Expertinnen aus ganz verschiedenen Wissensbereichen und werden einen neuen Blick auf den Markt, in die Laufläden (wo immer noch mehr Männer arbeiten und oft nicht wirklich wissen, was Frauen wollen…), in das Leben von Profiläuferinnen, schwangeren Athletinnen, aktiven Müttern und Großmüttern werfen, Themen wie hormonelle Veränderungen und Trainingssteuerung beleuchten und ganz viele konkrete Tipps für alle Frauen bieten, damit Frauen mit noch mehr Gesundheit und Freude ihrem Lieblingssport nachgehen können.

Was Frauen unbedingt über ihren Körper, den Fachhandel und die Entwicklungen im Markt und bei den Brands wissen sollten!

Und das ist erst der Anfang – die Rubrik wird regelmäßig mi neuen Artikeln, Podcastfolgen, Tipps und Empfehlungen ergänzt

Neurotraining für Frauen

mit Luise Walther, führende Stimme und Expertin für neurozentriertes Training im deutschsprachigen Raum

Training  Neurotraining für Frauen – Teil 7: Für Läuferinnen – Wie du über Atmung & Zunge leichter, kraftvoller und bewusster läufst

Training  Neurotraining für Frauen – Teil 6: Was dein Nervensystem wirklich braucht

Training  Neurotraining für Frauen – Teil 5: Regeneration neu gedacht

Training  Neurotraining für Frauen – Teil 4: Was bedeutet neurozentriertes Training konkret?

Training Neurotraining für Frauen – Teil 3: Warum Frauen ein anderes Training brauchen

Training Neurotraining für Frauen – Teil 2: Das Nervensytsem – Schlüsselstelle für Energie, Schmerzfreiheit und mentale Stärke

Training Neurotraining für Frauen – Teil 1: Wie bewusstes Training und smarte Regeneration Frauen stärker, freier und erfüllter machen

Diese Fakten sollte jede Läuferin wissen

Mit 16 Tipps und Tricks für Sportlerinnen

Wie du zyklusorientiert deine beste Leistung erbringst

Training und Ernährung

Trailrunning-Tipps für Frauen

Mehr Spaß, Erfolg und Sicherheit auf den Trails

Abenteuer Trailrunning

Interview mit Ultraläuferin Anna Hughes

Was Frauen wollen

Wie Frauen Laufsportprodukte kaufen