In diesem Bereich findest du nützliche und praktische Trainingstipps für Läufer zu unterschiedlichen Methoden wie Tempotraining, Slow Motion Krafttraining, der lange Lauf, Intervalltraining, Treppenlauf oder auch motivierende Beiträge zur Wettkampfvorbereitung, warum ein Trailrunning-Workshop wichtig ist, wie du die Form deines Lebens findest und viele inspirierende Tipps und Tricks von Top-Athleten in unserer Serie “Von Profis lernen”.

Plyometrische Übungen – das Geheimnis des mühelosen Laufens? Was steckt hinter dieser Fähigkeit? Und was nützt sie im Ausdauersport?

Nicht nur im Sommer bei großer Hitze eine Alternative für Läufer – im Experten-Interview erfährst du: Was bringt Aquajogging?

Wer an vielen Wettkämpfen teilnimmt, verliert schnell den Überblick. Jetzt ist digitales Wettkampftracking per App möglich

Was ist wichtig beim Klettern und warum profitieren Läufer vom Training an der Wand?

Mit dem Laufen anfangen und dranbleiben – bloß wie? Buchautor und Ultraläufer Christoph verrät

Die besten Tipps vom Personal Trainer für ein erfolgreiches ganzheitliches Training

Ein Interview über Sport im Alltag, Intensität und die Irrtümer im Training

Trendsport Bouldern

7 Tipps für mehr Fitness

HIIT-Intervalltraining

Der lange Lauf

Richtig atmen beim Laufen

Sicher laufen in der Dunkelheit

Warum Radfahren gut für Läufer ist

Warum ein Trailrunning-Workshop wichtig ist

In der Form
deines Lebens

Die Serie:
Profi-Tipps

Tempotraining
6 Methoden

Tempotraining mit verschiedenen Trainingseinheiten macht schneller. Doch was ist Tempotraining! Weiterlesen

Slow Motion
Krafttraining

Training im Schneckentempo oder in Zeitlupe entschleunigt und setzt neue Trainingsanreize. Weiterlesen

Trainingstipps:
Treppenlaufen

Der Extremsportler Dirk Leonhardt liebt es, Rekorde zu brechen: im Treppenlaufen. Weiterlesen

Der Wiedereinstieg
braucht Mut

Es gibt viele Gründe, warum man mit dem Laufsport eine Weile pausiert. Doch jetzt soll es – endlich! – wieder losgehen!
Weiterlesen

Trainingstipps:
Intervalltraining

Kati Eckert hatte schon als Jugendliche Spaß am Intervalltraining. Als Trainerin verrät sie die besten Tipps für ein effektives Intervalltraining. Weiterlesen

Dein Personal Coach
in der Hosentasche

“Eine App, die meine Schwachstellen sieht und mit mir daran arbeitet”. Sie bietet intelligente Trainingsroutinen auf KI-Basis an. Weiterlesen

Hindernisläufe – ein Ganzkörpertraining

Rennen bis zur Erschöpfung, an Baumstämmen hangeln, über Mauern springen, im Matsch kriechen… Weiterlesen

Trainingstipps: Wettkampfvorbereitung

10 konkrete Tipps zur Wettkampfvorbereitung: Die Woche vor deinem großen Tag. Alle läuft rund und du kommst mit einem Lächeln ins Ziel

Ausdauer, Kraft, Technik – Urban Sports Club

Gemeinsames Training – speziell Läufer profitieren auch von den vielfältigen Angeboten zu Ausdauer, Kraft und Technik. Weiterlesen

Trainings-Booster
für Mutige

Wer mental und körperlich stärker werden möchte, kann das durch neue Trainingsreize  erreichen. Weiterlesen

Qualität kommt
von Qual

Interview mit Kai Walter – warum man Erfolg nicht geschenkt bekommt und es sich lohnt für ihn zu kämpfen. Weiterlesen