In diesem Bereich findest du nützliche und praktische Tipps zu unterschiedlichen Trainingsmethoden wie Tempotraining, Slow Motion Krafttraining, der lange Lauf, Intervalltraining, Treppenlauf oder auch motivierende Beiträge zur Wettkampfvorbereitung, warum ein Trailrunning-Workshop wichtig ist, wie du die Form deines Lebens findest und viele inspirierende Tipps und Tricks von Top-Athleten in unserer Serie “Von Profis lernen”.
Slow Motion
Krafttraining
Training im Schneckentempo oder in Zeitlupe entschleunigt und setzt neue Trainingsanreize. Weiterlesen
Sicher Laufen
in der Dunkelheit
Im Dunkeln laufen wir anders! Acht konkrete Tipps für ein sicheres Laufen in der dunklen Jahreszeit. Weiterlesen
Tempotraining
6 Methoden
Tempotraining mit verschiedenen Trainingseinheiten macht schneller. Doch was ist Tempotraining! Weiterlesen
Trainingstipps:
Treppenlaufen
Der Extremsportler Dirk Leonhardt liebt es, Rekorde zu brechen: vor kurzem hat er den neuen Team-Weltrekord im Treppenlaufen aufgestellt. Weiterlesen
Trainingstipps:
Der lange Lauf
Warum ist der lange Lauf so wichtig für ein effektives Training? Hier erfährst du mehr über die Energiebereitstellung und die richtige Trainingszone. Weiterlesen
Der Wiedereinstieg
braucht Mut
Es gibt viele Gründe, warum man mit dem Laufsport eine Weile pausiert. Doch jetzt soll es – endlich! – wieder losgehen!
Weiterlesen
Trainingstipps:
Intervalltraining
Kati Eckert hatte schon als Jugendliche Spaß am Intervalltraining. Als Trainerin verrät sie die besten Tipps für ein effektives Intervalltraining. Weiterlesen
HIIT – Herzfrequenz auf Achterbahnfahrt
HIIT-Training ist eine Form des Intervalltrainings, gekennzeichnet durch wechselnde Hochbelastungs- und Erholungsphasen. Weiterlesen
Dein Personal Coach
in der Hosentasche
“Eine App, die meine Schwachstellen sieht und mit mir daran arbeitet”. Sie bietet intelligente Trainingsroutinen auf KI-Basis an – individuell zugeschnitten . Weiterlesen
Trainingstipps: Wettkampfvorbereitung
Tipps von Peter Halder, Ausbilder für Lauftrainer und Inhaber der Lauf & Fitnessakademie. Die Woche vor dem großen Tag. Weiterlesen
Hindernisläufe – ein Ganzkörpertraining
Rennen bis zur Erschöpfung, an Baumstämmen hangeln, über Mauern springen, im Matsch kriechen… Weiterlesen
Ausdauer, Kraft, Technik – Urban Sports Club
Gemeinsames Training – speziell Läufer profitieren auch von den vielfältigen Angeboten zu Ausdauer, Kraft und Technik. Weiterlesen
Trainings-Booster
für Mutige
Wer mental und körperlich stärker werden möchte, kann das durch neue Trainingsreize erreichen. “Mut-Probe” gefällig? Weiterlesen
Qualität kommt
von Qual
Interview mit Kai Walter – warum man Erfolg nicht geschenkt bekommt und es sich lohnt für ihn zu kämpfen. Weiterlesen
