Trainingstipps für Läufer
Entdecke in diesem Bereich fundierte und praxisnahe Trainingstipps, die dein Lauftraining auf das nächste Level bringen. Ob Tempotraining, Slow Motion Krafttraining, der lange Lauf, Intervall- oder Treppentraining – hier findest du effektive Methoden für mehr Leistung und Spaß am Laufen. Lass dich außerdem von motivierenden Beiträgen zur Wettkampfvorbereitung inspirieren, erfahre, warum ein Trailrunning-Workshop ein Gamechanger sein kann, und finde heraus, wie du die Form deines Lebens erreichst. In unserer exklusiven Serie „Von Profis lernen“ teilen Top-Athleten ihre besten Tipps, Tricks und persönlichen Erfahrungen – perfekt, um dein eigenes Training noch smarter zu gestalten. Klick dich durch und starte dein nächstes Training!
Unsere Herzfrequenz lernt Achterbahn fahren. Intervalltraining in Tabata-Form: 20 sec Sprint – 10 sec Pause. 8 Wiederholungen
Mehr Leistung durch kluges Training. Die perfekte zeitliche Mischung aus Belastung, Regeneration und Superkompensation machts!
Neue Herausforderungen, Ganzkörpereinsatz, Teamspaß: Tipps für dein Training für einen Hindernislauf
Plyometrische Übungen – das Geheimnis des mühelosen Laufens? Was steckt hinter dieser Fähigkeit? Und was nützt sie im Ausdauersport?
Nicht nur im Sommer bei großer Hitze eine Alternative für Läufer – im Experten-Interview erfährst du: Was bringt Aquajogging?
Wer an vielen Wettkämpfen teilnimmt, verliert schnell den Überblick. Jetzt ist digitales Wettkampftracking per App möglich
Tempotraining
6 Methoden
Tempotraining mit verschiedenen Trainingseinheiten macht schneller. Doch was ist Tempotraining! Weiterlesen
Slow Motion
Krafttraining
Training im Schneckentempo oder in Zeitlupe entschleunigt und setzt neue Trainingsanreize. Weiterlesen
Trainingstipps:
Treppenlaufen
Der Extremsportler Dirk Leonhardt liebt es, Rekorde zu brechen: im Treppenlaufen. Weiterlesen
Wiedereinstieg braucht Mut
Es gibt viele Gründe, warum man mit dem Laufsport eine Weile pausiert. Doch jetzt soll es wieder losgehen! Wiedereinstieg ins Lauftraining
Trainingstipps: Wettkampfvorbereitung
10 konkrete Tipps zur Wettkampfvorbereitung: Die Woche vor deinem großen Tag. Alle läuft rund und du kommst mit einem Lächeln ins Ziel
Ausdauer, Kraft, Technik – Urban Sports Club
Gemeinsames Training – speziell Läufer profitieren auch von den vielfältigen Angeboten zu Ausdauer, Kraft und Technik. Weiterlesen
Wer mental und körperlich stärker werden möchte, kann das durch neue Trainingsreize erreichen. Weiterlesen
Kati Eckert hatte schon als Jugendliche Spaß am Intervalltraining. Als Trainerin verrät sie die besten Tipps für ein effektives Intervalltraining. Weiterlesen
„Eine App, die meine Schwachstellen sieht und mit mir daran arbeitet“. Sie bietet intelligente Trainingsroutinen auf KI-Basis an. Weiterlesen
Interview mit Kai Walter – warum man Erfolg nicht geschenkt bekommt und es sich lohnt für ihn zu kämpfen. Weiterlesen
