Foto: Rainer Zola
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Die RUNTiMES Woche | Podcast
Unser Körper ist ein Wunderwerk – aber wir staunen viel zu selten, sondern stören uns an allem, was nicht einwandfrei zu funktionieren scheint. Warum es so entscheidend ist, dass wir unseren Körper, Geist und Seele kennen lernen.
Wie trainieren Läufer am effektivsten in der kalten Jahreszeit, was sollten wir bei Wettkämpfen im Winter beachten und welche Übungen und Einheiten sollten wir jetzt einplanen? Zum Podcast Fit durch den Herbst und Winter
Wir brauchen sie, wenn der Mann mit dem Hammer in unser Leben tritt – bei Kilometer 28, wenn der Kopf sagt: Ich will nicht mehr! Hier findest du 10 konkrete Tipps und Anregungen für mehr mentale Gesundheit und innere Stärke für Läufer
Dieser Schuh wurde entwickelt, um Freizeitläufern die gleichen Leistungsvorteile der Spitzenathleten zu bieten. Es ist ein Karbonschuh, der für die Mehrheit der Läufer gemacht ist – pusht, aber nicht überfordert. Zum Salomon S/LAB Spectur Test
ANZEIGE | Der New Balance 1080 hat sich zu einem wahren Liebling unter Läufern entwickelt. Alles begann 2011. Was die Marke ausmacht, wie sich der beliebte Komfort-Klassiker 1080 entwickelt hat und was die 14. Version ausmacht, erfährst du im New Balance 1080 Special.
Was genau hinter dieser Form der Akupressur steckt, wie wir unsere Triggerpunkte verstehen und selbstständig behandeln können und beim nächsten Training unsere Leistungsfähigkeit verbessern: Endlich schmerzfrei und voll leistungsfähig
Der Berlin-Marathon feiert mit Teilnehmerrekorden sein 50. Jubiläum. Wir trafen die schnellste Frau des ersten Berlin-Marathons 1974 und haben weitere Erlebnisse in unserem Special für dich zusammengefasst.
Dr. Ulrich Bader, Facharzt für Orthopädie und Unfallchirurgie in der OrthoPraxis in Gräfelfing, antwortet auf eine der häufigsten Verletzungen von Läufern: Wie werden Schürfwunden am besten behandelt?
Ist Holunder wirklich gut für Sportler? Warum Holunder so gesund ist, was drin steckt, wie er zubereitet wird, wann Zeit für Holunderbeeren und -blüten ist, erfährst du hier: Zu den Gesundheitsboostern für Läufer
Fast jeder wünscht sich mehr Energie und ein langes gesundes Leben, aber wo und wie entsteht Leistungsfähigkeit und Langlebigkeit in unserem Körper
Eine Innovation auf den Trails und vor allem technischen Downhills soll der neue TerraSkin sein. Wie er sich läuft und was ihn ausmacht, erfährst du im Test des X-BIONIC TerraSkin
Wenn die Tage dunkler werden ist Sicherheit und Sichtbarkeit beim Laufen wichtig. Wir haben die ultraleichte und kompakte Silva Stirnlampe Smini für dich getestet
Am zweiten Septemberwochenende gingen erneut die Helden, Riesen und Wichtel auf die Trails: Unsere Südthüringentrail Erfahrungen als Erlebnisbericht
Federleichter Schutz für temporeiche Läufe? Was die minimalistische Windjacke Featherlite Nano von Montane verspricht
Neue Höhen in Sachen Komfort bei New Balance? Was der Neuzugang BALOS in der Fresh Foam X Familie und das Update des More können
Stylische Laufbekleidung von Under Armour mit der „Launch“ Windjacke und Tipp für ein neues Sportwaschmittel von Nikwax
Unsere Sprechstunde mit Orthopäde Dr. Bader zeigt auf, was du bei Muskelzerrung, Muskelkater und Muskelfaserriss tun kannst und wie die beste weitere Behandlung von Muskelverletzungen aussieht
Ein Merino Shirt für den Sommer mit feinen Netzeinsätzen am Rücken und unter den Armen, die für Belüftung sorgen. Das Aclima LightWool Sports Shirt kurz vorgestellt
„Ich habe gelernt, dass gute Dinge Zeit brauchen!“ sagt Profi-Triathletin Daniela Ryf im Interview über 24 Jahre Spitzensport und verrät, auf was sie sich nach der Karriere am meisten freut
Neue Bestzeit beim Marathon mit dem Mizuno Wave Rebellion 2? Extra-Bounce-Effekt und enorme Energierückgabe durch die verlängerte Wave-Carbon-Platte. Zum Mizuno-Test
Tipps für laufende Mütter und schnelle Frauen. Anna und Lisa Hahner geben Einblicke in ihr neues Leben im Alltag und Training als Mutter und Tante. Zum Podcast mit den Hahner Twins
Diese außergewöhnliche Socke separiert den großen Zeh, der beim Laufen eine wichtige Funktion für Antrieb und Stabilität hat. Wir stellen dir die SIDAS T-Free Trail Socke vor
Für alle Outdoor-Fans! Beim Wandern oder Trailrunning in unberührter Natur kannst du den Wassermikrofilter im Taschenformat mitführen. Wir zeigen dir, was er kann
Mehr Laufkomfort bei Regen und Hitze? Das versprechen neue Technologien, die bei diesem Laufbekleidungsset von GOREWEAR zum Einsatz kommen: Im Test die ISPO-Award prämierte Concurve GORE-TEX Laufjacke und die Contest-Shirts
Wie du zyklusorientiert deine beste Leistung erbringst! Wir zeigen dir, welches Training und welche Lebensmittel in den vier weiblichen Zyklusphasen zu empfehlen sind. Inklusive zwei leckere Rezepte für Genießer! Zum Beitrag von Yvonne Hillig.
Gänsehaut pur beim größten Langstreckentriathlon der Welt! Faszination Triathlon, Tipps für Läufer und die Kraft der großen Gefühle – jetzt hören: Das unterhaltsame Gespräch zur Challenge Roth mit Jan Stratmann und Daniela Bleymehl
ANZEIGE | Für alle Frauen, die keine Lust mehr auf Reibung der Oberschenkelinnenseiten haben: body glide! Der Anti-Wundreib-Stick legt die Hautschuppen glatt und bewirkt einen langanhaltenden Schutz. Hier zeigen wir dir, wie das ganz einfach geht!
„Das Leben ändert sich für niemanden – außer für den Gewinner!“ Ausnahme-Triathlet Jan Frodeno über die Challenge Roth, seine Profi-Highlights und Tipps
Laufcamps erleben! Hast du Lust auf ein Wochenende unter Gleichgesinnten? Wir stellen dir nach und nach verschiedene Laufcamps vor. Auftakt: Trail Running mit Manuela Dietzinger
Sitzt sie wie eine zweite Haut? Wir haben die neue deuter Laufweste TRAICK für dich im Run & Roam Womenscamp in der wunderschönen Rhön getestet
ANZEIGE | Runningdirect.de zeigt dir die besten Laufschuhe 2024 bis heute, egal ob du neutrale oder Antipronations-Laufschuhe brauchst
Die Extremläuferin Sandra, auf Instagram bekannt als @running.sandra, im offenen Talk über ihre Laufabenteuer
Wie läuft sich der Altra Mont Blanc mit Boa® Fit System? Wie ist die Anpassung im Rück- und Vorfußbereich?
Mischt Decathlon mit der Marke KIPRUN den Laufsportmarkt auf? Über die Carbonlaufschuhe und die Lauf-App KIPRUN PACER
Wenn du den einzigartigen Erlebnisbericht aller 7 Etappen gebündelt als E-Paper zum Aufbewahren, Ausdrucken, Versenden oder einfach so als Erinnerung an deinen EWE Nordseelauf 2024 haben möchtest, kannst du dir hier die 23-seitige Broschüre zum Preis von € 1,99 kaufen. Du erhältst das E-Paper mit wenigen Fotos im PDF-Format zum Download. Viel Spaß beim Lesen! Zum RUNTiMES-Shop
Der EWE Nordseelauf ist ein eindrucksvolles Etappenrennen für Walker und Läufer. Wir sind dabei und berichten ab heute täglich über unsere Erlebnisse auf den Etappen an der niedersächsischen Nordseeküste. Zum Special EWE Nordseelauf – Etappe 1 Greetsiel | Etappe 2 Spiekeroog | Etappe 3 Dornum | Etappe 4 Langeoog | Etappe 5 Carolinensiel | Etappe 6 Dorum-Neufeld | Etappe 7 Finale Cuxhaven
„Sportler, die ihre Trainingsroutine permanent verändern, bleiben nicht irgendwo mal auf einem Plateau stehen, sondern können ihre Leistungsfähigkeit immer weiter verbessern!“ sagt der langjährige Lauftrainer und Ausbilder Peter und gibt dir 7 Tipps für eine erfolgreiche Trainingssteuerung. Unbedingt reinhören – für Anfänger und ambitionierte Läufer und Läuferinnen!
Laufen am Gardasee – ein einzigartiges Laufabenteuer mit dem besten Mix aus See, Berge und einer malerischen Strecke. Der Erlebnisbericht vom X-Bionic Lake Garda 42 in der Halbmarathon-Distanz
Unverträglichkeiten und Allergien machen vielen Sportlern zu schaffen. Im Podcast mit Gesundheitsexpertin Dr. Feil zeigen wir auf, wie du deine natürlichen Abwehrkräfte stärken kannst
Alleskönner Merinowolle? Warum immer mehr Läufer sie für sich entdecken, welche Vorteile Activewear aus Merinowolle mit sich bringt und was die Smartwool Collection kann: Laufen in Merinowolle
Neue Studie zur Verletzungsprävention: Laufverletzungen vorbeugen mit nur 40 Min gezieltem und konstantem Kraft- und Faszientraining pro Woche. Zum Podcast mit Prof. Dr. Stefan Grau
Ein Schuh für schnelle Zeiten und mehr Lauf-Spaß: Ist der New Balance SC Elite v4 der Laufschuh des Jahres? Zum Test des neuen Carbon-Straßenlaufschuhs, der momentan zu den schnellsten auf dem Markt gehört
Am 05.05.2024 um 13 Uhr geht es los. Der Wings for Life World Run per App. Wie’s geht erfährst du hier
Fenchel ist ein absolutes Superfood. Was können Fenchelgemüse und -samen und warum Fenchel gut für uns Sportler ist
Was bringen Kompressionssocken beim Laufen und für die Regeneration? Warum Kompressionssocken ein Booster sein können
Wie er gerade in den Krisenzeiten wichtige Bausteine für seinen Erfolg finden konnte, was seinen Alltag mit seiner Frau Esther und den Laufsport in Hannover ausmacht: Mein neues Erfolgsgeheimnis für Bestzeiten – mit Hendrik Pfeiffer
Läufer-Sprechstunde Teil 3: Dr. Bader antwortet auf diese Frage rund um die Themen Plantarfaszie, Innen- und Außenbänder, Hallux valgus, Tibialis-Posterior-Sehne und Arthrose. Fußschmerzen nach dem Lauf
„Kümmere dich um deinen Körper. Er ist der einzige Ort, den du zum Leben hast“ (Jim Rohn). Wie schafft man es, ganzheitlich zu denken und rundherum fit zu sein? Wie Läufer ganzheitlich trainieren und fit werden
Unser Darm ist für 80% unseres körperlichen und geistigen Wohlbefindens zuständig. Wie du deine Darmgesundheit verstehen, unterstützen und fördern kannst: Darmgesundheit für Sportler – mit Wettkampftipps
Mehr Tempo wagen! Was der Carbon-Wettkampfschuh für die Straße verspricht, erfährst du hier: Der Hoka Cielo X1 im Test
Der Blick auf das Wesentliche! Warum Fokussieren auch für uns Läufer wichtig ist: Fokussieren lernen für mehr Erfolg und Trainingsfreude
Das Update im Vergleich zum Vorgänger-Modell: Wie läuft sich der neue Asics Novablast 4? Was neu ist und für wen dieser Schuh geeignet ist
Läufer-Sprechstunde beim Orthopäden: Wenn es mal zu laufbedingten Beschwerden kommt, brauchen wir Hilfe vom Experten. Ursachen und Lösungen zum Thema: Warum habe ich Fersenschmerzen?
Wie man sein Rennen plant, wie Aufregung und negative Gedankenmuster aufgehoben werden können, welche Atemübungen und Tools helfen: 7 Tipps für mehr Erfolg und Spaß beim Wettkampf
Unser Buchtipp: „Stretching – Die Anatomie verstehen. Dehnübungen für mehr Beweglichkeit“. Das Buch von Dr. Leada Malek will mit Denkfehlern aufräumen. Was bringt Stretching? Eine Rezension und Stretching-Tipps
Du suchst eine neue Challenge? Hindernisläufe bringen Team-Spaß, Matsch-Abenteuer, ein Ganzkörpertraining und so manche Mutprobe in den Laufsport. Bist du bereit? Training für einen Hindernislauf
So findest du den Wiedereinstieg ins Joggen! Unsere Tipps helfen dir, eine Laufpause zu überwinden und mit Freude wieder regelmäßig die Laufschuhe zu schnüren
Helfen Altra-Laufschuhe bei Fußproblemen? Was hinter dem Konzept steckt, für den die Schuhe geeignet sind und wie sich die Modelle laufen, inklusive Olympus 5 Test
David gibt ganz konkrete Tipps, wie man seine Ziele auf gesunde Weise erreicht und die Leistung steigern kann. So erreichst du dein Leistungsmaximum
Schmerzen oder Verspannungen? Schröpfen ist seit einiger Zeit wieder angesagt und auch als „Do it yourself-Therapie“ für zuhause umsetzbar. Ist Schröpfen gut für Sportler?
News vom Münsteraner Laufschuh-Hersteller True Motion mit der innovativen Sohlenkonstruktion für ein beschwerdefreieres laufen. Zum Test des True Motion U-TECH Nevos 3
In dieser unterhaltsamen und persönlichen Folge erzählt Sunny von den Meilensteinen auf ihrem Weg zur Spitze, wie sie ihre Ziele erreichte und was ihr konkret dabei geholfen hat. Zum Podcast
Mit Haferbrei startest du mit allerlei guten Nährstoffen in den Tag. Porridge mit Proteinpulver – das optimale Frühstück für Läufer. Mit einem Rezept von Langstreckenläuferin Miriam Dattke
Länger jung und fit mit Kollagen – was es mit dem Hype auf sich hat und was Kollagen bewirkt. Wir haben den Collagen Activator von Avea getestet. Kollagen gegen das Altern
Wie Jenny es nach ihrer Schwangerschaft geschafft hat, wieder ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen. Jennys Abnehm-Tipps: Abnehmen nach der Schwangerschaft
Trainiere mit dem Lauf-Ass! Über die Wings for Life World Run App ist jetzt Flo Neuschwander dein Coach – lustige Sprüche garantiert! Und das Catcher Car-Feeling gibt es bereits im Training.
In dieser Gesundheitsserie geht es um die häufigsten Laufbeschwerden – Ursachen und Lösungen: Zur Läufer-Sprechstunde
Wie du jetzt deine Immunabwehr stärkst – 3 alltagstaugliche Tipps mit 5 genialen Immun-Boostern: Abwehrkräfte stärken
Winter Running Outfit aus Hightech Strick mit Wind Blocker: UYN Laufbekleidung für niedrige Temperaturen im Test
Laufen im Winter: Vor- und Nachteile zur Gesundheit, einfache Tipps zur Laufbekleidung, Warm-up und Trinkverhalten
Ein viertel Jahrhundert Ironman Florida in Panama City Beach – die Geschichten des Ausnahmesportlers Stefan Schlett
Der neue 73 Seiten starke Laufkalender steht für dich bereit: Plane dein Jahr mit dem RUNTiMES Laufkalender 2024
Das sportliche Power-Trio gemeinsam im unterhaltsamen Podcast. Hör gleich rein in unser Weihnachts-Special
Update eines preisgekrönten Trailrunningschuhs: Der inov-8 Trailfly G 270 V2. Was kann er, was ist neu?
Profidasein und Naschen ist kein Widerspruch! „Backen macht mich glücklich!“ Nasch-Tipps von Miriam Dattke
Ein Carbon-Laufschuh für neue Bestzeiten? „Laufe schneller als dein Echo!“ – so lautet das etwas übermütige Motto des Cloudboom Echo. Das Update 3 im Test
Wenn du das Laufen liebst, melde dich gerne für unseren kostenlosen Newsletter an. Er landet alle zwei Wochen freitags direkt in deinem E-Mail-Postfach
Weihnachtsgeschenk für Outdoorsportler! Doppellagige Socken mit Anti-Blasen-System im festlichen Look. Test und Verlosung der Wrightsock Weihnachtssocken
13 typische Laufverletzungen oder Laufbeschwerden: Erfahre, wie du vorbeugen kannst, wie sie meist zu behandeln sind und was du selbst tun kannst
Im Winter ist ein moderates Training angesagt: Wandern statt Laufen? Tipps und der Salomon Hiking Rucksack XA35 im Test
Der Skyline-Marathon Frankfurt und die Eindrücke und Tipps von einem Einzelstarter und einer Staffel direkt nach dem Zieleinlauf
Wie die 12 Zeichen der Alterung aussehen, wie unser Lifestyle diese beeinflusst und viele Tipps für ein langes gesundes Leben
Ein Allrounder für schlammiges Gelände? Wie steht es um Passform, Dämpfung, Grip und Laufdynamik: Der Salomon Thundercross im Trailschuh-Test
Wings for Life World Run am 5.05.2024 – jetzt bist du gefragt. Die Anmeldung ist für dich geöffnet. Was dich erwartet, liest du in unserem Erlebnisbericht „Laufen verleiht Flüüügel …“.
Nährstoffversorgung für Frauen neu gedacht? Wir haben die beiden femgums Varianten für den Darm sowie für eine bessere Zyklusbalance getestet. Zum fembites-Test
Plyometrische Übungen – das Geheimnis des mühelosen Laufens? Was steckt hinter dieser ominösen Fähigkeit? Und was nützt sie im Ausdauersport?
Frauen, Hormone und Sport. Was wir über unsere Hormone wissen müssen, um leistungsfähig und gesund zu sein. Die Macht der Hormone – jetzt hören
Was ist ein Chiropraktor, warum es sich lohnt, als Läufer mal zum Chiropraktor zu gehen und wie wir chronische Beschwerden wieder loswerden. Ein Interview
Wenn die Bandscheibe schwächer wird und nicht mehr als Stoßdämpfer funktioniert: Schnelle Hilfe beim Bandscheibenvorfall oder Arthrose der Wirbelgelenke
Er war ein Top-Sprinter! Jetzt ist er Chiropraktor und erzählt von seinem sportlichen Werdegang, Trainingstipps und Heilberufen. Sven Knipphals im Podcast
Leistungsgrenzen neu definiert – vom Ultratrail-Champion François D‘Haene mitentwickelt: Neuer Langstreckenlaufschuh zum Kilometersammeln für alle Trail-Liebhaber. S/LAB Ultra François x Salomon im Test
Energy-Upload und Komfort-Kick für den ganztägigen Einsatz? Das Update der beliebten 1080-Serie ist da. Was neu ist und ob er überzeugen kann, erfährst du hier: Der Fresh Foam X 1080v13 von New Balance im Test
Zum World Mental Health Day: Wer den Laufsport liebt, kennt das Phänomen nur zu gut. Die Jagd nach neuen Bestzeiten. ASICS macht aufmerksam und zeigt dir, wie du lernst, deine persönliche Leistung neu zu definieren
Es soll das T-Shirt der neuen Generation sein! Die noch junge italienische Marke UYN will mit dem REINVENTED-Shirt beweisen, dass auch in der Sportbekleidung eine Zukunft ohne Kunstfasern möglich ist.
So wird der nächste Wohlfühl-Lauf noch schöner und ein bisschen grüner: Der Triumph RFG von Saucony für dich getestet
Die Community rennt 🙂 ! Lena erzählt dir vom Arberland Ultra Trail – dem größten Trailevent im Bayerischen Wald
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Foto: UTMB 2022 OCC Philipp Reiter
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