Foto: HOKA

       Podcast        Lauftipps         Laufevents         

Laufkalender        Laufgeschichten

Foto: HOKA

Die RUNTiMES Woche | Podcast

gorewear-contest-shirt-longsleeve

Mehr Laufkomfort bei Regen und Hitze? Das versprechen neue Technologien, die bei diesem Laufbekleidungsset von GOREWEAR zum Einsatz kommen: Im Test die ISPO-Award prämierte Concurve GORE-TEX Laufjacke und die Contest-Shirts

Zyklusorientiert trainieren und essen

Wie du zyklusorientiert deine beste Leistung erbringst! Wir zeigen dir, welches Training und welche Lebensmittel in den vier weiblichen Zyklusphasen zu empfehlen sind. Inklusive zwei leckere Rezepte für Genießer! Zum Beitrag von Yvonne Hillig.

Runtimes Podcast zur Challenge Roth präsentiert von HOKA

Gänsehaut pur beim größten Langstreckentriathlon der Welt! Faszination Triathlon, Tipps für Läufer und die Kraft der großen Gefühle – jetzt hören: Das unterhaltsame Gespräch zur Challenge Roth mit Jan Stratmann und Daniela Bleymehl

body glide RUNTIMES Produktnews

ANZEIGE | Für alle Frauen, die keine Lust mehr auf Reibung der Oberschenkelinnenseiten haben: body glide! Der Anti-Wundreib-Stick legt die Hautschuppen glatt und bewirkt einen langanhaltenden Schutz. Hier zeigen wir dir, wie das ganz einfach geht!

Interview mit Jan Frodeno

„Das Leben ändert sich für niemanden – außer für den Gewinner!“ Ausnahme-Triathlet Jan Frodeno über die Challenge Roth, seine Profi-Highlights und Tipps

Laufcamp Manuela Dietzinger

Laufcamps erleben! Hast du Lust auf ein Wochenende unter Gleichgesinnten? Wir stellen dir nach und nach verschiedene Laufcamps vor. Auftakt: Trail Running mit Manuela Dietzinger

deuter Laufweste Traick

Sitzt sie wie eine zweite Haut? Wir haben die neue deuter Laufweste TRAICK für dich im Run & Roam Womenscamp in der wunderschönen Rhön getestet

runningdirect zeigt die besten laufschuhe 2024 bis heute

ANZEIGE | Runningdirect.de zeigt dir die besten Laufschuhe 2024 bis heute, egal ob du neutrale oder Antipronations-Laufschuhe brauchst

Runtimes Podcast Laufen ist Liebe und Schmerz

Die Extremläuferin Sandra, auf Instagram bekannt als @running.sandra, im offenen Talk über ihre Laufabenteuer

Altra Mont Blanc Boa im Test

Wie läuft sich der Altra Mont Blanc mit Boa® Fit System? Wie ist die Anpassung im Rück- und Vorfußbereich?

Kiprun Laufschuhe Athletenteam in London

Mischt Decathlon mit der Marke KIPRUN den Laufsportmarkt auf? Über die Carbonlaufschuhe und die Lauf-App KIPRUN PACER

erlebnisberichte-nordseelauf-2024-e-paper-1

Wenn du den einzigartigen Erlebnisbericht aller 7 Etappen gebündelt als E-Paper zum Aufbewahren, Ausdrucken, Versenden oder einfach so als Erinnerung an deinen EWE Nordseelauf 2024 haben möchtest, kannst du dir hier die 23-seitige Broschüre zum Preis von € 1,99 kaufen. Du erhältst das E-Paper mit wenigen Fotos im PDF-Format zum Download. Viel Spaß beim Lesen! Zum RUNTiMES-Shop

EWE Nordseelauf 2024 Etappe 7 Cuxhaven

Der EWE Nordseelauf ist ein eindrucksvolles Etappenrennen für Walker und Läufer. Wir sind dabei und berichten ab heute täglich über unsere Erlebnisse auf den Etappen an der niedersächsischen Nordseeküste. Zum Special EWE Nordseelauf – Etappe 1 Greetsiel | Etappe 2 Spiekeroog | Etappe 3 Dornum | Etappe 4 Langeoog | Etappe 5 Carolinensiel | Etappe 6 Dorum-Neufeld | Etappe 7 Finale Cuxhaven

runtimes-lauf-podcast-mit-peter-halder-zur-trainingssteuerung

„Sportler, die ihre Trainingsroutine permanent verändern, bleiben nicht irgendwo mal auf einem Plateau stehen, sondern können ihre Leistungsfähigkeit immer weiter verbessern!“ sagt der langjährige Lauftrainer und Ausbilder Peter und gibt dir  7 Tipps für eine erfolgreiche Trainingssteuerung. Unbedingt reinhören – für Anfänger und ambitionierte Läufer und Läuferinnen!

Schmerzen in den Schultergelenken
runtimes-rab-sonic-hoodie-kurz-vorgestellt
runtimes-lauf-podcast-laufen-mit-stoecken
Lake Garda 42 Zieleinlauf Halbmarathon

Laufen am Gardasee – ein einzigartiges Laufabenteuer mit dem besten Mix aus See, Berge und einer malerischen Strecke. Der Erlebnisbericht vom X-Bionic Lake Garda 42 in der Halbmarathon-Distanz 

runtimes-lauf-podcast-allergien

Unverträglichkeiten und Allergien machen vielen Sportlern zu schaffen. Im Podcast mit Gesundheitsexpertin Dr. Feil zeigen wir auf, wie du deine natürlichen Abwehrkräfte stärken kannst

Laufen in Merinowolle - Smartwool

Alleskönner Merinowolle? Warum immer mehr Läufer sie für sich entdecken, welche Vorteile Activewear aus Merinowolle mit sich bringt und was die Smartwool Collection kann: Laufen in Merinowolle

Lauf-Podcast mit Prof. Dr. Stefan Grau zum Verletzungsrisiko beim Laufen

Neue Studie zur Verletzungsprävention: Laufverletzungen vorbeugen mit nur 40 Min gezieltem und konstantem Kraft- und Faszientraining pro Woche. Zum Podcast mit Prof. Dr. Stefan Grau

New Balance SC Elite v4 im Test

Ein Schuh für schnelle Zeiten und mehr Lauf-Spaß: Ist der New Balance SC Elite v4 der Laufschuh des Jahres? Zum Test des neuen Carbon-Straßenlaufschuhs, der momentan zu den schnellsten auf dem Markt gehört

Lauf-Podcast mit Ingalena Schömburg-Heuck

Trainerin und Sportinfluencerin @leni_runner: Mit den Wellen des Lebens umgehen lernen

Superkompensation für Läufer

Mehr Leistung durch kluges Training! Was ist die Superkompensation und warum ist sie so wichtig?

Warum Fenchel gut für Sportler ist

Fenchel ist ein absolutes Superfood. Was können Fenchelgemüse und -samen und warum Fenchel gut für uns Sportler ist

Warum Kompressionssocken fürs Laufen - STOX Compression Running Socks im Test

Was bringen Kompressionssocken beim Laufen und für die Regeneration? Warum Kompressionssocken ein Booster sein können

Lauf-Podcast mit Hendrik Pfeiffer

Wie er gerade in den Krisenzeiten wichtige Bausteine für seinen Erfolg finden konnte, was seinen Alltag mit seiner Frau Esther und den Laufsport in Hannover ausmacht: Mein neues Erfolgsgeheimnis für Bestzeiten – mit Hendrik Pfeiffer

Meine Füße schmerzen nach dem Lauf - was kann ich tun?

Läufer-Sprechstunde Teil 3: Dr. Bader antwortet auf diese Frage rund um die Themen Plantarfaszie, Innen- und Außenbänder, Hallux valgus, Tibialis-Posterior-Sehne und Arthrose. Fußschmerzen nach dem Lauf

runtimes-ganzheitlich-trainieren-und-fit-werden-monatsthema-august-2022

„Kümmere dich um deinen Körper. Er ist der einzige Ort, den du zum Leben hast“ (Jim Rohn). Wie schafft man es, ganzheitlich zu denken und rundherum fit zu sein? Wie Läufer ganzheitlich trainieren und fit werden 

Darmgesundheit fördern

Unser Darm ist für 80% unseres körperlichen und geistigen Wohlbefindens zuständig. Wie du deine Darmgesundheit verstehen, unterstützen und fördern kannst: Darmgesundheit für Sportler – mit Wettkampftipps

Hoka Cielo X1 im Test

Mehr Tempo wagen! Was der Carbon-Wettkampfschuh für die Straße verspricht, erfährst du hier: Der Hoka Cielo X1 im Test

Runtimes Fokussieren Lernen

Der Blick auf das Wesentliche! Warum Fokussieren auch für uns Läufer wichtig ist: Fokussieren lernen für mehr Erfolg und Trainingsfreude

Asics Novablast 4 im Test

Das Update im Vergleich zum Vorgänger-Modell: Wie läuft sich der neue Asics Novablast 4? Was neu ist und für wen dieser Schuh geeignet ist

Die häufigsten Laufbeschwerden: Fersenschmerzen

Läufer-Sprechstunde beim Orthopäden: Wenn es mal zu laufbedingten Beschwerden kommt, brauchen wir Hilfe vom Experten. Ursachen und Lösungen zum Thema: Warum habe ich Fersenschmerzen?

Lauf-Podcast mit Yvonne Hillig zur Wettkampfvorbereitung

Wie man sein Rennen plant, wie Aufregung und negative Gedankenmuster aufgehoben werden können, welche Atemübungen und Tools helfen: 7 Tipps für mehr Erfolg und Spaß beim Wettkampf

Was bringt Stretching? Buchrezension Stretching - die Anatomie verstehen

Unser Buchtipp: „Stretching – Die Anatomie verstehen. Dehnübungen für mehr Beweglichkeit“. Das Buch von Dr. Leada Malek will mit Denkfehlern aufräumen. Was bringt Stretching? Eine Rezension und Stretching-Tipps

Training für einen Hindernislauf - Mudraise Teamspaß

Du suchst eine neue Challenge? Hindernisläufe bringen Team-Spaß, Matsch-Abenteuer, ein Ganzkörpertraining und so manche Mutprobe in den Laufsport. Bist du bereit? Training für einen Hindernislauf

Wiedereinstieg ins Joggen

So findest du den Wiedereinstieg ins Joggen! Unsere Tipps helfen dir, eine Laufpause zu überwinden und mit Freude wieder regelmäßig die Laufschuhe zu schnüren

Altra Laufschuhe bei Fußproblemen Ultraläufer Kai Hedrich

Helfen Altra-Laufschuhe bei Fußproblemen? Was hinter dem Konzept steckt, für den die Schuhe geeignet sind und wie sich die Modelle laufen, inklusive Olympus 5 Test

Lauf-Podcast mit David Schönherr: So erreichst du dein Leistungsmaximum

David gibt ganz konkrete Tipps, wie man seine Ziele auf gesunde Weise erreicht und die Leistung steigern kann. So erreichst du dein Leistungsmaximum

Ist Schröpfen gut für Sportler - TheraCup Gerät

Schmerzen oder Verspannungen? Schröpfen ist seit einiger Zeit wieder angesagt und auch als „Do it yourself-Therapie“ für zuhause umsetzbar. Ist Schröpfen gut für Sportler?

True Motion U-Tech Nevos 3 im Test

News vom Münsteraner Laufschuh-Hersteller True Motion mit der innovativen Sohlenkonstruktion für ein beschwerdefreieres laufen. Zum Test des True Motion U-TECH Nevos 3

Lauf-Podcast mit Sandra Bradley

In dieser unterhaltsamen und persönlichen Folge erzählt Sunny von den Meilensteinen auf ihrem Weg zur Spitze, wie sie ihre Ziele erreichte und was ihr konkret dabei geholfen hat. Zum Podcast

avea-collagen-activator-im-glas

Länger jung und fit mit Kollagen – was es mit dem Hype auf sich hat und was Kollagen bewirkt. Wir haben den Collagen Activator von Avea getestet. Kollagen gegen das Altern 

Erfolgsgeschichten von Läufern - Abnehmen nach der Schwangerschaft

Wie Jenny es nach ihrer Schwangerschaft geschafft hat, wieder ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen. Jennys Abnehm-Tipps: Abnehmen nach der Schwangerschaft

Wings for Life World Run App Training mit Flo Neuschwander

Trainiere mit dem Lauf-Ass! Über die Wings for Life World Run App ist jetzt Flo Neuschwander dein Coach – lustige Sprüche garantiert! Und das Catcher Car-Feeling gibt es bereits im Training.

Laufkalender 2024
Gesund laufen - Sprechstunde mit Dr. Bader

In dieser Gesundheitsserie geht es um die häufigsten Laufbeschwerden – Ursachen und Lösungen: Zur Läufer-Sprechstunde

Lauf-Podcast mit Marc Pickel und Philipp Menzel zum EWE Nordseelauf

Was den EWE Nordseelauf so besonders und zu einem unvergesslichen Erlebnis macht. Zur Podcastfolge

runtimes-abwehrkraefte-staerken-mit-fuenf-immunboostern

Wie du jetzt deine Immunabwehr stärkst – 3 alltagstaugliche Tipps mit 5 genialen Immun-Boostern: Abwehrkräfte stärken

laufbekleidung-fuer-niedrige-temperaturen-uyn-von-hinten

Winter Running Outfit aus Hightech Strick mit Wind Blocker: UYN Laufbekleidung für niedrige Temperaturen im Test

Stelvio Trail Run
Laufkalender Mozart 100 by UTMB
hella hamburg halbmarathon
Laufkalender 2024
Laufkalender ADAC Marathon Hannover
Laufkalender Ing Night Marathon Luxembourg
Lauf-Podcast mit Dr. Georg Abel zu Ernährungstipps für ein besseres Körpergefühl
Laufen im Winter Landschaft

Laufen im Winter: Vor- und Nachteile zur Gesundheit, einfache Tipps zur Laufbekleidung, Warm-up und Trinkverhalten

faszination-triathlon-abenteuer-ironman-florida

Ein viertel Jahrhundert Ironman Florida in Panama City Beach – die Geschichten des Ausnahmesportlers Stefan Schlett

laufkalender-2024-runtimes

Der neue 73 Seiten starke Laufkalender steht für dich bereit: Plane dein Jahr mit dem RUNTiMES Laufkalender 2024

runtimes-podcast-weihnachtsspecial-2023

Das sportliche Power-Trio gemeinsam im unterhaltsamen Podcast. Hör gleich rein in unser Weihnachts-Special

inov-8 Trailfly G 270 V2 Trailrunningschuhe

Update eines preisgekrönten Trailrunningschuhs: Der inov-8 Trailfly G 270 V2. Was kann er, was ist neu?

Nasch-Tipps von Miriam Dattke

Profidasein und Naschen ist kein Widerspruch! „Backen macht mich glücklich!“ Nasch-Tipps von Miriam Dattke

Spikes für Straßenläufe kahtoola Nanospikes

Spikes für Straßenläufe? Bietet das niedrige Profildesign mehr Sicherheit beim Laufen auf Asphalt?

Laufkalender 2024
On Cloudboom Echo 3 Carbonlaufschuhe

Ein Carbon-Laufschuh für neue Bestzeiten? „Laufe schneller als dein Echo!“ – so lautet das etwas übermütige Motto des Cloudboom Echo. Das Update 3 im Test

runtimes-newsletter-alle-zwei-wochen

Wenn du das Laufen liebst, melde dich gerne für unseren kostenlosen Newsletter an. Er landet alle zwei Wochen freitags direkt in deinem E-Mail-Postfach

Wrightsock Weihnachtssocken

Weihnachtsgeschenk für Outdoorsportler! Doppellagige Socken mit Anti-Blasen-System im festlichen Look. Test und Verlosung der Wrightsock Weihnachtssocken

typische laufbeschwerden erklärt von dr bader

13 typische Laufverletzungen oder Laufbeschwerden: Erfahre, wie du vorbeugen kannst, wie sie meist zu behandeln sind und was du selbst tun kannst

Salomon Hiking Rucksack XA35 Unisex

Im Winter ist ein moderates Training angesagt: Wandern statt Laufen? Tipps und der Salomon Hiking Rucksack XA35 im Test

Lauf-Community

Der Skyline-Marathon Frankfurt und die Eindrücke und Tipps von einem Einzelstarter und einer Staffel direkt nach dem Zieleinlauf

runtimes-podcast-tipps-fuer-ein-langes-gesundes-leben

Wie die 12 Zeichen der Alterung aussehen, wie unser Lifestyle diese beeinflusst und viele Tipps für ein langes gesundes Leben

gesund-laufen-die-13-haeufigsten-laufbeschwerden
Thundercross Salomon Trailschuh Test

Ein Allrounder für schlammiges Gelände? Wie steht es um Passform, Dämpfung, Grip und Laufdynamik: Der Salomon Thundercross im Trailschuh-Test 

Runtimes Bericht Wings for Life World Run 2024

Wings for Life World Run am 5.05.2024 – jetzt bist du gefragt. Die Anmeldung ist für dich geöffnet. Was dich erwartet, liest du in unserem Erlebnisbericht „Laufen verleiht Flüüügel …“.

runtimes-fembites-femgums-test

Nährstoffversorgung für Frauen neu gedacht? Wir haben die beiden femgums Varianten für den Darm sowie für eine bessere Zyklusbalance getestet. Zum fembites-Test

plyometrische-uebungen-fuer-laeufer_1

Plyometrische Übungen – das Geheimnis des mühelosen Laufens? Was steckt hinter dieser ominösen Fähigkeit? Und was nützt sie im Ausdauersport?

runtimes-podcast-frauen-sport-und-hormone

Frauen, Hormone und Sport. Was wir über unsere Hormone wissen müssen, um leistungsfähig und gesund zu sein. Die Macht der Hormone – jetzt hören

Was ist ein Chiropraktor

Was ist ein Chiropraktor, warum es sich lohnt, als Läufer mal zum Chiropraktor zu gehen und wie wir chronische Beschwerden wieder loswerden. Ein Interview

motivationstipps-fuer-laeufer
Runtimes Gesundheitsserie Rücken Abnutzungschäden Bandscheibe Arthrose

Wenn die Bandscheibe schwächer wird und nicht mehr als Stoßdämpfer funktioniert: Schnelle Hilfe beim Bandscheibenvorfall oder Arthrose der Wirbelgelenke

Runtimes Podcast Sven Knipphals im Gespräch

Er war ein Top-Sprinter! Jetzt ist er Chiropraktor und erzählt von seinem sportlichen Werdegang, Trainingstipps und Heilberufen. Sven Knipphals im Podcast

S/Lab Ultra François x Salomon

Leistungsgrenzen neu definiert – vom Ultratrail-Champion François D‘Haene mitentwickelt: Neuer Langstreckenlaufschuh zum Kilometersammeln für alle Trail-Liebhaber. S/LAB Ultra François x Salomon im Test

new-balance-1080v13-frontal

Energy-Upload und Komfort-Kick für den ganztägigen Einsatz? Das Update der beliebten 1080-Serie ist da. Was neu ist und ob er überzeugen kann, erfährst du hier: Der Fresh Foam X 1080v13 von New Balance im Test

persönliche Leistung neu zu definieren - ASICS New Personal Best

Zum World Mental Health Day: Wer den Laufsport liebt, kennt das Phänomen nur zu gut. Die Jagd nach neuen Bestzeiten. ASICS macht aufmerksam und zeigt dir, wie du lernst, deine persönliche Leistung neu zu definieren

runtimes-reinvented-shirt-von-uyn-im-test

Es soll das T-Shirt der neuen Generation sein! Die noch junge italienische Marke UYN will mit dem REINVENTED-Shirt beweisen, dass auch in der Sportbekleidung eine Zukunft ohne Kunstfasern möglich ist.

Runtimes Saucony Triumph RFG

So wird der nächste Wohlfühl-Lauf noch schöner und ein bisschen grüner: Der Triumph RFG von Saucony für dich getestet

Lauf-Community Lena läuft den Arberland Ultra Trail

Die Community rennt 🙂 ! Lena erzählt dir vom Arberland Ultra Trail – dem größten Trailevent im Bayerischen Wald

Berlin-Marathon Debüt Erfolg 2023 von Polizist Jan-Mathis Aden

„So etwas habe ich noch nie erlebt!“ Der 19-jährige Polizeischüler lief am Wochenende seinen ersten Marathon in Berlin – in 2:49 Stunden. Im Interview erfährst du, was ihn bewegt und welche hilfreichen Tipps er für Debütanten hat. Zur Story

Rekorde beim Berlin-Marathon: Fantastischer Weltrekord von Tigst Assefa

Weltrekord, Party und Polizeieinsatz – der Berlin-Marathon 2023 schreibt Geschichte! Tigist Assefa, Eliud Kipchoge und Amanal Petros – und all die anderen Langstreckenläufer – haben wieder ein sensationelles Rennen abgeliefert

runtimes-podcast-sandra-bradley

Sandra hat schon als Teenager den Traum, irgendwann richtig stark zu sein, doch sie kämpft lange mit Selbstzweifeln und ihrem Gewicht. Der Sport verändert ihr Leben. Der inspirierende Talk mit der stärksten Frau Europas: Sandra Bradley

Rückenschmerzen bei Läufern

Für Rückenschmerzen bei Läufern im unteren Teil können die Ursachen in muskulären Dysbalancen oder Verspannungen liegen. Treten die Beschwerden im oberen Rücken, Schultern und Nacken auf, liegt es oft am Laufstil: Rücken Teil 1

CamelBak Laufweste im Test Zephyr Pro

Die luftig, leichte Laufweste mit Body-Mapping-Technologie und Damen- und Herren-Passform: CamelBak Zephyr Pro im Test

runtimes-aquajogging-hilfsmittel-beco

So wird Aquajogging zum Fitness-Booster! Tipps für mehr Effektivität und Spaß beim Aqua-Joggen und drei Wassersportgeräte von BECO im Test 

Was bringt Aquajogging

Warum Läufer viel öfter im Wasser trainieren sollten – für Muskeln, Faszien, Haut und das Bindegewebe. Was bringt Aquajogging? 

runtimes podcast michael stahl

Laufen und Kampfsport waren in seinem Leben wichtige Tankstellen. Er weiß, wie sich Frauen und Männer im Notfall verhalten sollten. Mehr zum Inhalt

Sportler-Brot Bäckerei Plentz

Was macht ein gutes Brot aus? Auf was du beim Bäcker achten musst und warum Brot auch für Läufer gesund sein kann: Das Interview zum Sportler-Brot

Fruchtzucker macht uns schwach?

Über natürlichen und künstlichen Fruchtzucker, was er in unserem Körper bewirkt und was wir für eine gesunde Ernährung beachten können

runtimes-everdrop-flaschenbuerste-reinigungsset

Wie hält man Trinkflaschen nachhaltig sauber? Die everdrop Flaschenbürste aus pflanzlichen Fasern und Holz im Test plus Tipps zur Reinigung

Lauf-Podcast mit Udo Kithier von KARHU

Mit viel Lauferfahrung, 30 gefinishten Marathons und einer Bestzeit von 2:38 Stunden hat er einige Tipps auf Lager. Zur Podcastfolge

Runtimes Heimische Superfoods

„Jeden Tag wird eine neue exotische Frucht aus dem Amazonas Hut gezaubert.“ Es gibt heimische Alternativen: Superfoods aus Deutschland

Karhu Mestari Run 1.0

Brandneuer Dauerläufer mit maximalem Komfort? Kennst du schon die finnische Traditionsmarke KARHU? Der Mestari Run 1.0 bei uns im Test

Therapien bei Hüftarthrose

Hüftschmerzen und Bewegungseinschränkungen? Informiere dich in Teil 11 der Serie: Die besten Therapien bei Hüftarthrose

Runtimes Podcast mit Alexandra Burghardt

Mit großem Talent zur Sprint-Spitze. Doch ihr Weg war kein leichter. Jetzt reinhören, direkt hier über den Audio-Player: Podcast mit Alexandra Burghardt

runtimes-city-run-love-san-francisco

Fit sein, Städte erkunden und neu erleben durch Sightseeing-Runs? Tipp des Monats: City Run Love – mehr Erfolg und Spaß beim Straßenlauf

Foodspring Protein Shake Test

„Dynamische Zutaten“ für Leistungsfähigkeit und Ausgeglichenheit? Ob das Pulver hält, was es verspricht: Zum Foodspring Protein Shake Test

runtimes user-stimme
Runtime Slow Motion Krafttraining mit Bernd Rosso

Slow Motion Krafttraining – durch Schneckentempo neue Trainingsanreize setzen – in Zeitlupe trainieren. Warum es so attraktiv für Läufer ist. 5 Tipps und Übungen

runtimes podcast ernährungstipps von osteopath tom gierlichs

Warum du dich faserreich ernähren solltest und Krafttraining wichtig ist. Hier bei uns im Web oder bei deinem Lieblingspodcastanbieter anhören. Zum Podcast

Salomon Index 02 Test

Nachhaltig und schick? Was kann ein vollständig recycelbarer Straßenlaufschuh? Und was steckt dahinter? Der Salomon Index 02 im Test 

Warum Rote Beete so gesund ist

Neue Bestzeiten mit Rote Bete? Warum Läufer auf die „Bio-Doping-Effekte“ der heimischen roten Rübe setzen sollten und warum Rote Bete so gesund ist

Hüftschmerzen beim Laufen

Hüftschmerzen beim Laufen? Oft liegt es an den Sehnen oder Schleimbeuteln. Orthopäde Dr. Bader erklärt

Laufweste im Test Rab Veil 6L

Stretchy, stützend und komfortabel? Wir haben die 6 Liter Laufweste von Rab mit den extra großen Front-Taschen für dich getestet

Runtimes Workout Ganzkörperworkout mit Freunden

Das 10 Minuten Ganzkörperworkout mit Cardio- und Kraftelementen für gemeinsamen Spaß. Zum Power-Duo

Runtimes Podcast Laufen bei Hitze

Trinke ich genug, wieviel Salz braucht mein Körper? Wie ernähre ich mich bei Hitze? Wie sieht das optimale Training aus? 

runtimes-user-2
Lauftempo zu steigern mit Tempotraining

Tempohärte verbessern: Wir stellen dir 6 Varianten für ein gezieltes Tempotraining vor

dryrobe Lite im Test

Mehr als eine mobile Umkleidekabine für alle Outdoor-Abenteuer? Der dryrobe® Lite im Test

Trailrunning Schuh Damen Dynafit Ultra 100 Test

Ideal für lange Trails? Was den überarbeiteten Trailschuh von Dynafit ausmacht – Test Ultra 100

Spaß beim Sport - jüngster Teilnehmer im Ziel beim Mudraise

Finde immer wieder neue Begeisterung für das, was du tust. Du brauchst mehr Spaß beim Sport!

Trailrunning Stöcke Test

Faltbare und extrem leichte Stöcke aus Carbon sind deine perfekten Begleiter für lange Strecken. Jetzt entdecken

runtimes Podcast mit Meg Lane und Bene Detsch über ihre Leidenschaft Trailrunning

„Hätte man mir vor drei Jahren gesagt, dass ich jetzt hier laufe, hätte ich das niemals geglaubt!“. Zum Podcast

runtimes-laufen-im-wald-bei-sommerhitze

Der Sommer-Hitze oder der Stress zunimmt: Warum uns Laufen im Wald gesünder macht: Die Kraft der Bäume

Sportlerleiste behandeln

Ziehende, brennende oder stechende Schmerzen bei körperlicher Belastung. Der Sportlerleiste vorbeugen

black-diamond-distnace-4-frauenspezifische-laufweste-und-stoecke

Kann die frauenspezifische Passform der Laufweste Black Diamond Distance 4 überzeugen?

Vom Atlasgebirge bis zur Sahara

Unsere neue Rubrik: „Die Community rennt“. Laufgeschichten und Interviews von euch

runtimes-podcast-trail-wm-ida-sophie-hegemann

Der Podcast direkt nach den Trail-Weltmeisterschaften in Innsbruck

runtimes-skinners-im-test
Runtimes Tipp des Monats - Ueberrasche dich selbst
Runtimes Podcast zur Trail-WM mit Daniela Oemus
Lauf-Podcast mit Eva Sperger kurz vor ihrem Lauf bei der Trail-WM in Innsbruck
Trailrunning Weltmeisterschaften

Die Trailrunning Weltmeisterschaften: Eva Sperger und Daniela Oemus im Talk direkt aus Innsbruck. Zum Special

runtimes your run app

Wer an vielen Wettkämpfen teilnimmt, verliert schnell den Überblick. Jetzt ist digitales Wettkampftracking per App möglich

Darmgesund im Sport Buchvorstellung Dr. Georg Abel und Dr. Christina Steinbach

Tipps für einen gesunden Darm beim Sport! Wie wir unsere Magen-Darm-Gesundheit im Alltag wieder auf Vordermann bringen

Laufbericht Hochstaufenrun

Ein Trail-Abenteuer mit hohen technischen Anforderungen erlebst du beim Salomon Alpenstadt City & Trail. Im Laufbericht erfährst du alles über den Lauf

Runtimes Hochstaufen Special Interview mit Manuel und Hans-Peter Innerhofer

Hans-Peter und Manuel Innerhofer – die Turbo-Twins – über ihr Training, Wettkämpfe und ihr Leben als Athleten am Vortag des Salomon Alpenstadt City & Trail

Runtimes Interview mit Meg Lane

Das Leben der Amerikanerin Meg Lane aus dem Salomon-Team klingt filmreif und ist voller Wendungen: Sie erzählt über Heimat, mentale Fitness und Rennen.

Laufevents HochstaufenRun

Das große Special zum SALOMON Alpenstadt City & Trail: Im Gespräch mit Top-Athleten und Newcomern, der Laufbericht und die City-Highlights in Bad Reichenhall

Runtimes Podcast mit Ali Lacin

„Ich bin ein sehr großer Optimist, der niemals aufgibt!“ sagt Candyman und Paralympics Bronze-Gewinner Ali Lacin. Wie der Laufsport sein Leben veränderte

La Sportiva Jackal 2 Boa im Test

Keine Steine im Schuh durch die hohe Kragenkonstruktion und optimale Anpassung durch das doppelte Boa-System. Der La Sportiva Jackal 2 Boa im Test

Was ist wichtig beim Klettern Interview mit Fabi Buhl

Wir sprechen mit Fabi Buhl über den Alternativsport Klettern: Was ist wichtig beim Klettern und warum profitieren Läufer vom Training an der Wand?

Sind Möhren gesund

Hasenfutter oder Lieblingssnack? Knackfrisch oder gekocht? Möhren als Helfer für die Schutzbarrieren? Warum wir regelmäßig Möhren essen sollten

runtimes Schmerzen in den Oberschenkeln

Schmerzen in den Oberschenkeln – was tun? Die hintere Oberschenkelmuskulatur ist besonders anfällig. Dr. Bader erklärt Gründe, Ursachen und gibt Tipps zum Vorbeugen

mit dem Laufen anfangen und dranbleiben

Mit dem Laufen anfangen und dranbleiben – bloß wie? Einfach so mal loszulaufen, um ab sofort Läuferin oder Läufer zu sein, ist eher eine romantische Vorstellung. Wir zeigen wie es gelingt

runtimes-wings-for-life-world-run-app

Laufen für die, die es nicht können. Was es mit dem Catcher Car auf sich hat, wie wir den Wings for Life App-Run erlebt haben und warum du nächstes Jahr unbedingt dabei sein solltest

runtimes-podcast-bellicon-mit-nicole-hadel

Wie du auf dem Trampolin ein Kraft- und Ausdauertraining, Auf- und Abwärmen, sowie Dehnübungen, Lauf-ABC oder Entspannungseinheiten gestalten kannst

Madeira Island Ultra-Trail Erlebnisbericht von Manu Dietzinger

Sonne, Meer, Flowerpower, Berge, Trails und vor allem Treppen! Jetzt den Erlebnisbericht zum Madeira Island Ultra-Trail lesen

rhabarber-zubereiten-laeuferfood

Saison-Tipp: Diese sauren Stangen sind gesund und bekömmlich. Warum Läufer jetzt öfter zu Rhabarber greifen sollten

aclima-langarmshirt-merinowolle-mockneck-farbe-dill

Sind Sportklamotten aus Wolle besser? Die ursprüngliche Natur-Leistungsfaser im Test beim Aclima Langarmshirt aus Merinowolle

warum-vorbilder-wichtig-sind-zieleinlauf-gemeinsame-freude-beim-zut

Wer spornt dich an? Wer hat dich im Leben besonders nachhaltig beeindruckt? Warum Vorbilder wichtig sind – auch im Sport

runtimes Laufen in Nordmazedonien

Ein echtes Abenteuer: Laufen in Nordmazedonien. Erlebe hautnah den Vodno-Matka Trail und alles, was du in diesem faszinierenden Land nicht verpassen solltest. Sehenswertes in Nordmazedonien

runtimes-podcast-mit-markus-bogner

Wie gelingt ein gesundes und schönes Leben und wie können wir im Alltag wieder mehr von und mit der Natur leben und lernen? Aus dem Blickwinkel von Bauer Markus Bogner: Über den Sinn des Laufens und wie wir nachhaltiger leben

stilfserjoch-stelvio-trail-run-21-km

Dein Trail durch den Nationalpark Stilfserjoch im Vinschgau in Südtirol. Mit König Ortler im Blick bist du gemeinsam mit der internationalen Berglaufszene unterwegs auf einer einzigartigen Strecke. Wir stellen ihn dir vor: Stelvio Trail Run

black-diamond-footwear-kyle-giaquinta

Mehr Spaß und Erfolg beim Trailrunning – was du bei deinen Läufen unbedingt beachten solltest

runtimes-die-besten-tipps-von-personal-trainer-bernd-rosso

Mehr Effektivität im Sportler-Alltag, Training und in der Ernährung – die besten Tipps

runtimes-regenjacke-fuer-laeufer-houdinisportswear-im-test

Eine Regenjacke (nicht nur) für Läufer mit hoher Funktionalität und echtem Lifestyle-Charakter

Irrtümer im Training

Ein Interview über Effektivität, Alltagstauglichkeit und Irrtümer im Training

runtimes podcast auf spotify hören

Der Podcast für alle, die das Laufen lieben. Überall da, wo es Podcasts gibt, jeden zweiten Freitag neu! Zu Open Spotify

runtimes-podcast-georg-abel wie erreiche ich meinen Traumkoerper

Sich pudelwohl fühlen ohne in Perfektionswahn zu verfallen. Spannende Fragen beantwortet der Ernährungswissenschaftler im RUNTiMES Podcast

Laufschuhtest Xero Shoes Mesa Trail

Die minimalistischen Barfußschuhe von Xero Shoes fürs Gelände schützen und sollen für eine gute Fußmuskulatur sorgen

Knorpelschäden am Knie

Der Knorpel hat eine große Bedeutung für das Kniegelenk. Wie man Knorpelschäden am Knie optimal gehandelt

warum-wir-oefter-kresse-essen-sollten

9 Gründe, warum wir öfter Kresse essen sollten, die unkomplizierte und gesunde Heilpflanze mit Powerkick für Sportler verfeinert deine Mahlzeit: Superfood Kresse

runtimes-carpe-diem-effektiver-trainieren

Stillstand macht begeisterte Läufer fertig. Unser Tipp des Monats April: Effektiver trainieren, um im stressigen Alltag Ziele zu erreichen und die Leistung voll abzurufen

Runtimes Podcast mit Sebastian Kienle und Flo Neuschwander

Triff die beiden unterschiedlichen Charaktere im Lauf-Podcast. Sie teilen mit uns die wichtigsten Lektionen und lustigsten Erlebnisse ihrer Sportlerkarriere

Laufevents CityRuns
Laufevents April
runtimes-freiburg-marathon-2023

Freiburg ist eine Stadt zum Laufen … und eine Stadt zum Erleben. Erlebe den Mein Freiburg Marathon und erfahre viele Extra-Tipps rund um die City

Runtimes Podcast auf Spotify anhören

Höre unseren Podcast direkt auf Spotify und folge der Show, so dass du über unsere neuen Folgen informiert bleibst. Zu Spotify Podcasts

runtimes-trendsport-bouldern

Tipps und Wissenswertes für Läufer rund um den gesunden Ganzkörper-Sport. Was steckt hinter dem Trendsport Bouldern

Wettkampfvorbereitung für Läufer

Damit du mit einem Lächeln ins Ziel kommst: 10 Tipps für deine Wettkampfvorbereitung – die Woche vor dem großen Tag

runtimes-mizuno-wave-neo-ultra-im-test

Nachhaltig und bequem? Im Kurztest erfährst du, was hinter dem neutralen Langstreckenschuh Wave Neo Ultra von Mizuno steckt

Lauf-Podcast von RUNTiMES-michael-schaeffer

Dieses Thema ist für alle Läufer wichtig und hilft unser sensibles Organ besser zu verstehen. Das erwartet dich im Podcast 

runtimes-fitness-fuer-den-ganzen-koerper-trainingstipps

Wir können aus dem, was wir sind und haben, das Beste rausholen. 7 etwas andere Tipps für mehr Fitness von Kopf bis Fuß

heuschnupfen-heilen-pollen-zoom

Heuschnupfen heilen in 5 Schritten durch eine mikrobenfreundliche Lebensweise. Ein Gastbeitrag von Dr. Friederike Feil

runtimes-newsletter-alle-zwei-wochen
ultra-ridge-gtx-saucony-im-test

Ein Schuh für mehr Fun bei Hike & Run? Zum Kurztest des Saucony Ultra Ridge GTX

RUNTiMES Special zum Weltfrauentag

Sie haben Unglaubliches geleistet. Lass dich von unseren vier echten Lauf-Heldinnen inspirieren!

hiit-intervalltraining-tartan-bahn

Effektiver Trainieren: Einmal wöchentlich HIIT-Intervalltraining in den Trainingsplan integrieren

Powerfood Kichererbsen

Was Läufer über diese Hülsenfrüchte wissen sollten: Powerfood Kichererbsen

RUNTiMES Podcast mit Dr. Bader Schluss mit typischen Läuferproblemen

Was sind die häufigsten Laufverletzungen, warum kommt es dazu und was hilft kurz- und langfristig. Zum Podcast

fitness-fuer-den-ganzen-koerper

Was bedeutet es, richtig fit zu sein, wie schafft man es durch Training und Ernährung? 7 Tipps für mehr Fitness für den ganzen Körper

Gewinnspiel RUNTiMES

Spektakuläre Route um den Gardasee – der Marathon mit Genussfaktor: Lake Garda 42. Wir verlosen 2 Startplätze für den 26.03. Gewinnspiel

Sunset Wattenmeer

Warum der lange langsame Lauf so wichtig ist, wie du die aerobe Energiegewinnung erreichst und deinen Trainingseffekt steigern kannst

Laufevents März
runtimes-marathon-princess

Warum sie es liebt verrückte Dinge zu tun, gerne am Limit lebt und permanent an ihre Grenzen geht: Die Marathon-Prinzessin

runtimes-podcast-jonas-deichmann-ansporn-fuer-grosse-ziele

„Das schwierigste ist, an die Startlinie zu kommen“ erzählt der welt-erfahrene Abenteurer in Ansporn für große Ziele

Typische Läuferschmerzen Läuferknie und Patellaspitzensyndrom

Das Knie vollbringt echte Höchstleistungen. Das empfiehlt Dr. Bader bei Sehnenproblemen: Was hilft bei Knieschmerzen?

runtimes Charity-Läufer beim Bäume giessen

Einmal verkleidet einen Marathon laufen? Charity-Läufer Sebastian macht so auf seine Mitmach-Aktion aufmerksam

Runtimes Laufschuhtest Hoka

Der Klassiker der Komfort-Schuhe Bondi 8 und der Tempomacher Mach 5 von HOKA bei uns im Laufschuhtest

runtimes-swiss-snow-walk-run

„Winterzauber pur, auch wenn es kitschig klingt.“ schwärmt Stefan Schlett vom 19. Swiss Snow Walk & Run und berichtet hautnah.

Gute Eiweißquellen

Gute Eiweißquellen sind wichtig für Sportler. Wie viel Eiweiß brauche ich? Tipps für leckere proteinreiche und gesunde Mahlzeiten

Laufevents Februar
Runtimes Podcast mit Dr. Freese und Sascha Krüger

Was passiert, wenn Läufer mal vier Tage wie in der Steinzeit leben?

Was Verrücktes tun Kostümläufer beim Silvesterlauf Hannover

Endlich mal was Verrücktes tun! Tipps und Ideen zum Anpacken

gorewear-thermo-essentials-jacke-und-thermolangarmshirt

Superleichte Basics für kalte Tage: Die GOREWEAR Thermo-Essentials

RUNTiMES Podcast bei Apple Podcasts

Alle 50 unterhaltsamen Folgen kannst du bei Apple Podcasts hören

schmerzen-im-schienbein-typische-laeuferbeschwerden

Meist sind die Ursachen Verspannungen oder eine Überlastung der Knochenhaut. Das hilft bei Schmerzen im Schienbein

Mut - Mann und Frau stehen auf hohem Felsen und blicken in ein Wolkenmeer und spüren die Freiheit und den Mut das Ziel erreicht zu haben

Warum ist Mut für Sportler wichtig? Entdecke unsere Geschichten und Interviews mit Personalities aus der Laufszene

RUNTiMES Podcast Samuel Rösch

Der ehemalige Faustballer kam erst durch seine Diabetes-Erkrankung zum Laufen und hat seinen eigenen Weg gefunden. Samuel Rösch

Wiedereinstieg braucht Mut

Wiedereinstieg braucht Mut! Es gibt viele Gründe warum man mit dem Laufsport pausiert. Hier findest du Tipps für einen neuen Start

Unseren Podcast findest du auch hier:

lauf podcast

RUNTIMES Podcast anhören auf Spotify

ecco-gtx-solice-outdoor-schuhe-1

Sind Läufer schlechte Geher? Viel Bewegung in Form von gehen ist wichtig – wir haben die Winter-Outdoor-Schuhe von ECCO getestet

trainingstipps sicher laufen in der dunkelheit

Sicher laufen in der Dunkelheit: 8 konkrete Tipps wie du trotz Kälte und Dunkelheit dein Training unbeschwert gestalten kannst

Laufen im Winter Landschaft

Laufen im Winter: Wir haben mit Dr. Bader über die Vor- und Nachteile gesprochen und geben dir Tipps für deine Gesundheit

Warum ist Entschleunigung wichtig

Warum Entschleunigung für uns wichtig ist und uns gezielte Langsamkeit schneller und gesünder werden läßt

laufkalender-2024-runtimes

Stöbern, entdecken und inspirieren lassen – der RUNTiMES Laufkalender 2024 ist da. Setze dir neue Ziele mit den 100 schönsten Läufen

laufkalender 2023 ing night marathon luxembourg

Eine rauschende Marathonnacht und ein buntes Sportfest erlebst du beim ING NIGHT MARATHON LUXEMBOURG

laufkalender-runtimes-rosengarten-schlern-skymarathon-2023

Ein Juwel: Der ROSENGARTEN SCHLERN SKYMARATHON mit dem einzigartigen Panorama der Dolomiten!

runtimes-puma-trailrunning-seasons-kollektion

Kann PUMA Trailrunning? Der neue Trailschuh Fast-Trac Nitro und die SEASONS Winterkollektion sorgen für Überraschung. Zum Test

runtimes-sunset-wattenmeer-2023

Bist du abenteuerlustig und hast Lust auf ein Team-Event der besonderen Art? Entdecke den Staffellauf von St. Pauli nach St. Peter – SUNSET Wattenmeer

fit-werden-fuers-fruehjahr-podcast

Wie wir trotz Advents-Leckereien und Alltagsstress so fit wie möglich ins neue Jahr starten und welche Fehler wir vermeiden sollten – Fitwerden fürs Frühjahr

laufkalender-runtimes-zugspitz-utlratrail-2023

Nächstes Jahr sind bei Deutschlands größtem Trailrunning-Event 6 Strecken von 14 bis 111 km für dich da. Jetzt lesen, was du wissen solltest und gleich anmelden: Zugspitz Ultratrail 2023

runtimes-atmen-max-van-den-oetelaar

Warum die richtige Atemtechnik wichtig ist und die Leistungsfähigkeit beim Laufen unterstützt. Inklusive Sportler-Übungen – richtig atmen beim Laufen 

runtimes-tipp-des-monats-luftholen-und-krafttanken

Wintertipps für Läufer: Sollten Läufer eine Winterpause machen? Die Kraft der Atmung und beste Atemtechnik beim Sport. Luftholen und Krafttanken

Laufkalender 2023 Mein Freiburg Marathon

Wo der Marathon einer Sightseeing-Tour gleicht. Ein besonderes Erlebnis für Jung und Alt mit neu etablierter Strecke. Mein Freiburg Marathon

runtimes basische fußbaeder von p jentschura

Warum basische Fußbäder ein einfaches aber höchst wirkungsvolles Mittel sind. Ein Regenerationsbooster: Basische Bäder

runtimes-podcast-swimrun-rheinsberg-mit-micha-gerlach-scc-events

Hast du schon mal einen SwimRun erlebt? Beim Zuhören bekommt man richtig Lust auf völlig neue Abenteuer in der Natur. Zur Folge: SwimRun

runtimes-laufbekleidung-winter-under-armour-coldset

Mit diesem stylischen und funktionellen Set von Under Armour bist du bei Temperaturen unter 5 Grad angenehm temperiert unterwegs. Laufbekleidung Winter im Test

runtimes-ausfallschritte-mit-highknees

Warum Movement Preps für Läufer wichtig und gerade in der kalten Jahreszeit vor dem Lauftraining ein absolutes Muss sind. Wir zeigen dir 6 einfache, aber effektive Übungen. Movement Preps

runtimes umknicktrauma frau mit sprunggelenksverletzung

Eine der häufigsten Verletzungen von Läufern: Die Verstauchung des Knöchels oder Überlastung der Bänder des Sprunggelenks. Hier erfährst du empfehlenswerte Maßnahmen: Umknicktrauma

Radfahren als Alternativsport zum Laufen ist sehr effektiv

5 Gründe, warum Radfahren für Läufer als Alternativsport sehr empfehlenswert ist. Wie das Radfahren effektiver wird und die Laufleistung verbessert. Dazu Tipps, was man alles braucht.

lauf podcast

RUNTIMES Podcast anhören auf Spotify

Buchtipp Power statt sauer von Roland Jentschura

Mehr als ein Buchtipp:
Bin ich übersäuert und deshalb ständig verletzt? Wie Läufer der chronischen Übersäuerung ein Ende bereiten – erklärt von Roland Jentschura in „Power statt sauer„.

runtimes-trailrunning-workshop-360-trail-garmisch-partenkirchen
Foto: Anne Kaiser Photography

Warum ein Trailrunning-Workshop immer wieder wichtig ist und ein 360° Training auch für ambitionierte Läufer neue Anreize und Tipps von Experten bereit hält. Wir waren in der Zugspitz Arena Bayern-Tirol.

produkttest-runtimes-deuter-ascender-7-im-redaktionstest

Er soll das handfreie Trinken, ein schnelles Verstauen der Stöcke am Schultergurt, das Mitführen von Wetterschutz sowie das wasserdichte Verstauen ermöglichen. Deuter Ascender 7

knochenödem ueberlastungserscheinungen-gesundheitsserie-orthopaedie-fuesse

Unsere Gesundheitsserie Orthopädie zeigt heute den 3. Teil zum Thema Füße: Wenn der Fuß chronisch überlastet ist – Knochenödeme, Ermüdungsbrüche, Schleimbeutelentzündungen.

FOLGE UNS

Foto: UTMB 2022 OCC Philipp Reiter

runtimes-swiss-snow-walk-run
Runtimes Laufkalender 2023
runtimes-frankfurt-marathon-start

Bei uns im Web hören, bei deinem Lieblings-Podcastdienst wie Spotify, Amazon Music, Deezer, Podigee, Podimo, Overcast etc. oder bei

lauf podcast

RUNTIMES Podcast anhören auf Spotify

podcast runtimes
runtimes rubrik gesund laufen
runtimes-produkttests
Runtimes Trainingstipps
runtimes buchtipps
Partner-Workout
runtimes-rubrik-laeuferfood
Runtimes Gewinnspiel
runtimes-rubrik-nachhaltigkeit
Tipp des Monats
Runtimes Laufhelden
runtimes-erfolgsgeschichten-von-laeufern
runtimes-reportagen

FOLGE UNS

MEIST GELESEN

runtimes-laufmaus-test-inkl-experteninterview
orthomol-immun-kur
Runtimes Laufkalender 2023
Runtimes Produktnews Hoka Carbon X3
podcast runtimes
runtimes-marathon-des-sables
runtimes rubrik laufevents
runtimes-newsletter-alle-zwei-wochen
0