Wir zeigen dir echte Gesundheitsbooster für Läufer – was die einzelnen Lebensmittel deinem Körper an gesunden Inhaltsstoffen bieten, warum sie gerade für Sportler zum Powerfood werden und wie du sie genießen kannst:

Porridge mit Proteinpulver

Das optimale Frühstück für Läufer

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Zimt

Welche Effekte Zimt auf den Körper hat, welche Vorteile Zimt für uns Sportler bringt und worauf man beim Kauf achten sollte

Welche Effekte hat Zimt auf unseren Körper

Leistungsbooster Rote Bete

Neue Bestzeiten mit Rote Bete? Warum Läufer auf die „Bio-Doping-Effekte“ der heimischen roten Rübe setzen sollten

Warum Rote Beete so gesund ist

Powerfood Kichererbsen

Was Läufer über diese Hülsenfrüchte wissen sollten, wie man sie am besten zubereitet, was die Kraftpakete alles bieten

Powerfood Kichererbsen

Superfood Kresse

9 Gründe, warum wir öfter Kresse essen sollten, die unkomplizierte und gesunde Heilpflanze mit Powerkick für Sportler

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Mein Superfood im Sommer

Warum Pistazien der Sommerhit unter den Snacks sind und eine Handvoll nach dem Sport ein gesunder Booster ist

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Erdbeeren

Sommerzeit ist Erdbeerzeit! Kann die Erdbeere noch mehr als wahnsinnig gut zu schmecken? So gesund ist die Erdbeere

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Möhren als Gesundheitsjoker

Möhren gehören zu unseren heimischen Superfoods – was das knackige Wurzelgemüse mit dem Antioxidans Betakarotin kann

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Weitere Gesundheitsbooster

Rhabarber

In der Rhabarberzeit sollten Läufer jetzt zu den sauren Stangen greifen, denn das Gemüse ist verblüffend vielseitig und vitaminreich.

Rhabarber

Brokkoli

Brokkoli, Broccoli oder Kohlsprosse ist ein Kohlgewächs. Aus regionalem Anbau solltest du es zwischen Mai und Oktober finden.

RUNTIMES Läuferfood 2021

Kohlrabi

Er hat viele verschiedene Namen, wie Oberrübe, Kohlrübe, Rübkohl oder Stängelrübe und warum Läufer diesen Alleskönner lieben.

kohlrabi ist ein tolles gemüse

Blumenkohl

Blumenkohl – das bekömmliche Sportlergemüse. Aus regionalem Anbau solltest du es zwischen Juli und September genießen

blumenkohl in lila

Fenchel

Die mediterrane Power-Knolle entfaltet beim rohen Verzehr ihre volle Stärke – ein optimaler Snack nach dem Training

Fenchel

Staudensellerie

Bei Staudensellerie denkt man schnell an einen gruseligen Gemüse-Smoothie für spaßfreie Gesundheitsapostel – doch damit ist jetzt Schluss.

Gesundheitsbooster für Läufer
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