Mein Leben. Mein Sport! 15 Minuten mit Adelheid Morath
Lebensmittel für Bestzeiten – konkrete Tipps und Erfahrungswerte
Welche Lebensmittel sind nachweislich gut für Läufer, macht Quinoa mehr Sinn als Nudeln und wie sieht es mit dem Effekt des Nüchtern-Trainings wirklich aus?
In dieser Folge antwortet Weltklasse-Athletin und Ernährungsberaterin Adelheid Morath auf viele ganz spontane und konkrete Fragen rund um das Thema Ernährung im Training, Wettkampf und Alltag.
Sie erklärt, warum Radfahren eine ideale Alternativsportart für Läufer ist, und erzählt von ihren Erfahrungen mit jungen Sportlern am Olympia-Stützpunkt. Welche Denkfehler durch Social Media entstehen und welche veralteten Denkweisen sich hartnäckig bis heute halten.
Einen ausführlichen Talk mit Adelheid zur effektiven Ernährung für Sportler findest du hier: Ernährungstipps, die dein Training voranbringen
Wenn dir die Folge gefällt, freuen wir uns, wenn du uns folgst und weiterempfiehlst. Vielen Dank!
Foto: privat
Das könnte dich auch interessieren:
