Ernährung für Läufer: Wir zeigen dir gesunde Lebensmittel, unser angesagtes Läuferfood, das eine ausgewogene Ernährung ermöglicht und dich fit und munter hält. Ob Power-Knolle, Vitamin-Booster, Alleskönner oder einfach nur ein gesundes Sportlergemüse. Außerdem beschäftigen wir uns mit den Ernährungstrends der Experten von Superfoods bis zur Steinzeiternährung sowie mit effektiver Wettkampfnahrung oder gesunden Leistungsboostern. Es gibt 3 Rubriken unter denen du zahlreiche Artikel findest.
Die Wettkampf-Verpflegung ist vielfältig und jeder hat seine individuellen Vorlieben und Verträglichkeiten. Empfehlungen fürs Rennen wie Fruchtgummis, Energy Gels, Proteinriegel etc
Fruchtzucker, Essen wie in der Steinzeit, gute Eiweiß-Quellen, Superfoods, Zuckerfasten oder warum Brot auch für Läufer gut ist – hier teilen Experten ihr Wissen mit dir
Erfahre mehr über die Wirkung von Zimt, rote Bete, Kresse, Kichererbsen, Erdbeeren, Pistazien, Möhren, Rhabarber, Kohlrabi und Co. – heimisches Superfood für Läufer
