Frauen-Lauf-Special
Foto: Sascha Prigge
Ein Tag für Frauen – voller Energie, Emotionen und Gemeinschaft
Am 17. Mai feiert der VITAMIN WELL Frauenlauf Berlin seine 40. Ausgabe. Mehr als 12.000 Frauen, Mädchen und Kinder werden auf der Straße des 17. Juni erwartet – vereint in Bewegung, Solidarität und Lebensfreude. Gelaufen wird auf der beliebten 5-km-Runde oder erstmals auf einer 10-km-Strecke durch den Tiergarten.
Ein Highlight: Start und Ziel befinden sich in direkter Nähe zum Brandenburger Tor. Für Stimmung sorgen Trommler, Bands und viele Zuschauer entlang der Strecke. Jetzt anmelden!
Auch frühere Siegerinnen wie Charlotte Teske, Irina Mikitenko, Sabrina Mockenhaupt, Uta Pippig und die Schöneborn-Zwillinge sind dabei – und setzen gemeinsam ein Zeichen für generationsübergreifenden Zusammenhalt und den guten Zweck. Ein Teil der Startgebühren fließt an krebskranke Frauen in finanzieller Not.
Ab 12 Uhr lockt ein buntes Rahmenprogramm mit Kinderlauf, Picknickwiese, Live-Musik und Aktionen rund um Gesundheit und Wohlbefinden. Mehr erfahren und dabeisein!
KoRo Frauenlauf 2024 | Foto: SCC Events/camera4
Was wir wollen und was uns wirklich an die eigenen Ziele bringt!
Frauen laufen anders, haben andere Bedürfnisse und Ziele und wurden doch viel zu lange auch im Laufsport nicht wirklich ernst genommen: Ob bei der Entwicklung und Produktion von Laufschuhen, Rucksäcken oder anderem Sport-Equipment, aber auch bei Nahrungsergänzungsmitteln und in der Trainingslehre orientierte man sich lange am männlichen Körper.
Doch was hat sich in der Laufsportartikelbranche getan, wo gibt es Fortschritte, welche Hersteller bringen eigene Produkte für Läuferinnen auf den Markt und was gibt es Neues für Sportlerinnen? Worauf sollten Frauen bei der Suche nach dem optimalen Laufschuh achten, welche Aspekte sind wichtig beim Sport-BH, welcher Rat hilft effektiv bei der Wahl der Textilien, dem Laufrucksack und worauf sollten Frauen bei Accessoires achten? Wie funktioniert zyklusbasiertes Training und welche Ergänzungsmittel sind für Frauen eher kontraproduktiv? Worauf sollten sie im Trainingsplanung, in der Ernährung, bei der Regeneration und Wettkämpfen achten?
„Frauen laufen anders!“
Wir geben Tipps von erfahrenen Fachhändlerinnen, Trainerinnen, Läuferinnen und Expertinnen aus ganz verschiedenen Wissensbereichen und werden einen neuen Blick auf den Markt, in die Laufläden (wo immer noch mehr Männer arbeiten und oft nicht wirklich wissen, was Frauen wollen…), in das Leben von Profiläuferinnen, schwangeren Athletinnen, aktiven Müttern und Großmüttern werfen, Themen wie hormonelle Veränderungen und Trainingssteuerung beleuchten und ganz viele konkrete Tipps für alle Frauen bieten, damit Frauen mit noch mehr Gesundheit und Freude ihrem Lieblingssport nachgehen können.
Was Frauen unbedingt über ihren Körper, den Fachhandel und die Entwicklungen im Markt und bei den Brands wissen sollten!
Und das ist erst der Anfang – die Rubrik wird regelmäßig mi neuen Artikeln, Podcastfolgen, Tipps und Empfehlungen ergänzt
Training Wie bewusstes Training und smarte Regeneration Frauen stärker, freier und erfüllter machen kann. Luise Walther, führende Stimme und Expertin für neurozentriertes Training im deutschsprachigen Raum, über Neurotraining für Frauen – Teil 1: Warum Frauen ihr Nervensystem neu entdecken sollten
Laufcamp Du liebst das Laufen und möchtest es in einer starken Community erleben? Aber höher, schneller, weiter ist nichts für dich?! Entdecke das zyklusgerechte Trailcamp für jede Frau unter der Leitung von Stephanie Platt, Lauftrainerin und Expertin für Zyklus-Coaching
Das könnte dich auch interessieren:
