Warum Läufer öfter mal nur gehen sollten
Der ECCO GTX SOLICE MID Winterstiefel im Test
“Ich bin der Meinung, dass alles besser gehen würde, wenn man mehr ginge…”
Als Läufer stimmt man dieser Einsicht von Johann Gottfried Seume vielleicht nur bedingt zu. Doch sollten auch wir öfter gehen, statt zu rennen? Wir haben der Entschleunigung für zwei Monate eine Chance gegeben und den ECCO GTX SOLICE MID Winterboot dabei ausgiebig getestet.
Warum ist es gut, mal nur zu gehen?
Früher habe ich das Spazieren und Wandern belächelt – und es für gemütliche ältere Leute abgetan. Heute ziehe ich gerne mal mit oder ohne Stöcke los und erkunde langsameren Schrittes die Natur. Vor allem im Winter profitiert der Körper sehr davon: Er bewegt sich, wird aber nicht ans Limit gebracht, die Stoßbelastung ist eine ganz andere und die Atemwege werden geschont.
Läufer sind schlechte Geher!
Das Problem? „Läufer sind schlechte Geher!“, so hat Marie von Ebner-Eschenbach es mal treffend formuliert. Laufen ist schließlich verbunden mit Tempo, Dynamik und einem Zeitvorteil: Man sammelt in kurzer Zeit deutlich mehr Kilometer als beim Spazieren.
Wandern dagegen ist eher ein gemütlicher Sport, nicht so fordernd, für manchen erst mal auch nicht ganz so befriedigend, weil im Anschluss das Gefühl der Erschöpfung fehlt. Doch je nach dem, wie, wo und wie lange man unterwegs ist, kann ein sehr ähnliches Gefühl wie beim Laufen erreicht werden. Aber natürlich geht es für uns beim Wandern mehr darum, einfach in Bewegung zu bleiben und dem Körper dennoch eine Auszeit zu gönnen, die Natur zu genießen und psychisch zur Ruhe zu kommen. Für mich hat das Wandern einen meditativen Charakter.
Viel Bewegung in Form von Gehen ist – vor allem wenn man im Alltag viel am Schreibtisch sitzt – sehr wichtig, auch für uns Läufer! Daher habe ich in diesem Jahr nach dem Rat eines befreundeten Trainers viele Läufe mit Wanderungen und Spaziergängen ersetzt und kann es sehr empfehlen.
Der ECCO GTX SOLICE im Test
Der ECCO SOLICE macht optisch richtig was her – ein sehr schöner Stiefel, der auf den ersten Blick sowohl schick als auch funktional erscheint.
Der ECCO GTX SOLICE verfügt laut dem Hersteller über die erste biologisch abbaubare und recycelte Synthetik-Isolierung – die hoch wärmeisolierende PrimaLoft® Bio™. Das zusätzlich wärmende Fleecefutter soll den Komfort komplett machen.
Beim ersten Reinschlüpfen fühlt man sich tatsächlich sofort wohl. Die Passform ist sehr angenehm, der Stiefel ist gemütlich und hält die Füße auch bei niedrigen Temperaturen warm.
Was mir sehr gut gefällt ist die innovative Schnürung: Sie ist stylisch, gibt dem Schuh eine verspielte Note, ist optimal personalisierbar und passt sich sehr gut an, sorgt für guten Halt und ein sicheres Gefühl.
Neben der Optik überzeugt der ECCO GTX SOLICE durch seine Wetterfestigkeit: Er ist wasser- und winddicht, erweist sich trotzdem als atmungsaktiv dank GORE-TEX Membran. Der Schaft ist bequem und besteht aus strapazierfähigem, reißfestem Riptop-Gewebe. Die Außensohle ist abriebfest. Die Einlegesohle kann bei Bedarf herausgenommen werden.
Stärken
- Sehr schöne Optik und hohe Funktionalität
- Innovatives schickes Schnürsystem für individuellen Halt
- Gemütlich und gefüttert
- Warm, wind- und wasserdicht
Merkmale
- PrimaLoft® Bio™
- Wärmeisolierend
- gefüttert
- GORE-TEX
- wasserdicht
- winddicht
Fazit
Ein außergewöhnlich schöner warmer Stiefel für verschiedene Alltagsanlässe. Ich bin damit auch Strecken bis zu 20 Kilometer „gewandert“. Da er warm und gefüttert ist, dazu wasserdicht und winddicht, ist er ideal für alle, die schnell kalte Füße bekommen. Ich ziehe ihn sehr gerne und oft an und fühle mich pudelwohl. Er gehört zu meinen Lieblingsschuhen für den Alltag in der kalten Jahreszeit.
Was die Größe betrifft: wenn du eine Zwischengröße hast, bei dem Stiefel lieber die größere wählen. Er fällt etwas kleiner aus.
Zum Material:
Obermaterial 100% Nubukleder; Außensohle 100% Gummi.
Preis: 199 Euro, auch in schwarz erhältlich z.B. im ecco-Shop
Foto: ECCO Exostrike M | David Bühne
Fürs männliche Geschlecht:
Unser Tester hat den ECCO Exostrike M Stiefel in Lappland und Deutschland getestet. Sein Fazit: „Der Stiefel passt bei der ersten Anprobe gut und hält recht warm. Ich bin normalerweise kein „Stiefel-Fan“ und habe mich trotzdem sofort wohlgefühlt und finde ihn auch optisch sehr ansprechend. Bei sehr niedrigen Temperaturen kommt das Modell allerdings an seine Grenzen und bei längeren Wanderungen empfand ich den Stiefel als etwas zu starr.”
Tipps fürs Wandern und mehr Input zum Wintertraining:
- Lange Wanderung statt Läufe für eine bessere Regeneration im Winter
- Wandern mit Stöcken für ein intensiveres Oberkörper-Training
- Erfahre im Podcast von Roland Jentschura mehr zum Thema Bewegung und Ernährung
- Höre den Podcast mit Bernd Rosso zum Thema Wintertraining
- Laufmaus auch zum Wandern mitnehmen für einen besseren Laufstil (Was kann die Laufmaus wirklich)
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