Der Selfcare Runclub: Laufen ohne Leistungsdruck
In dieser Folge sprechen wir mit Ingrid Kutzner Arteaga und Lisa Schröder, den Gründerinnen des Selfcare Runclubs in Bonn. Ihr Ziel: Laufen als Selbstfürsorge, nicht als Wettkampf. Wir reden über Achtsamkeit, falsche Leistungsbilder und wie jede Frau – egal ob Anfängerin oder Marathonläuferin – beim Community Run einen sicheren Raum findet.
Die Selfcare Runclub Gründerinnen Ingrid und Lisa
Schritt für Schritt zur Selbstfürsorge – in dieser inspirierenden Episode des RUNTiMES Podcasts spricht Martina Wengenmeir mit den Gründerinnen des Selfcare Runclubs, Ingrid Kutzner Arteaga und Lisa Schröder, über ihre Vision, Laufen und Achtsamkeit zu verbinden.
Der Selfcare Runclub: Laufen ohne Leistungsdruck
Mit ihrem Club in Bonn haben sie seit dem Frühjahr einen sicheren Raum für Frauen und FLINTA* geschaffen – fernab von Leistungsdruck und Bestzeiten. Egal ob Laufanfängerin oder erfahrene Marathonläuferin: Hier zählt das Gemeinschaftsgefühl statt der Pace.
Mehr Infos und Events auf Instagram: @selfcare.runclub
Laufen und Achtsamkeit verbinden
Wir reden außerdem über falsche Wahrnehmungen im Laufsport, Achtsamkeit in Bewegung und darüber, wie der Runclub funktioniert. Außerdem teilen Ingrid und Lisa Tipps, wie du selbst den passenden Runclub findest – oder mehr Selfcare in deine eigene Laufroutine bringst.
Running Club in Bonn: Safe-Space für Läuferinnen vom Beginner bis zur Marathonläuferin
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