Jetzt Teil 1 + 2 hören: Mentale Stärke für Läuferinnen
Mentale Stärke im Sport – RUNTiMES Podcast mit Daniela Dihsmaier
In dieser Episode des RUNTiMES Podcasts begrüßt Martina Wengenmeir die systemische Coachin Daniela Dihsmaier. Martina ist neu in der RUNTiMES Redaktion und wird künftig vor allem frauenspezifische Themen im Podcast besprechen.
Gemeinsam mit Daniela taucht sie in die Welt der mentalen Stärke im Sport ein und was es überhaupt heißt, mental stark zu sein, erklärt Daniela anhand persönlicher Erfahrungen und Beispiele, aber auch für unterschiedliche Läuferinnen.
Mentale Stärke für Läuferinnen, Teil 1
Im ersten Teil des Gesprächs geht es unter anderem um Körperbilder, mentale Unterschiede zwischen Männern und Frauen und ganz allgemein um die Bedeutung von Selbstregulation und mentalem Training, um Herausforderungen zu meistern und die eigene Leistung zu steigern – egal auf welchem Niveau.
Inhalte der Episode
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Was bedeutet es, mental stark zu sein?
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Körperbilder und mentale Unterschiede zwischen Männern und Frauen
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Selbstregulation als Basis für mentale Stärke im Sport
- Mentales Training als Schlüssel für mehr Leistung und Resilienz
Mentale Stärke im Sport: Coaching-Impulse von Daniela Dihsmaier im RUNTiMES Podcast
Mentale Stärke für Läuferinnen, Teil 2:
Im zweiten Teil des Gesprächs mit Daniela Dihsmaier wird es im Hinblick auf mentale Tipps noch konkreter. Daniela gibt Tipps, wie man am besten mit dem inneren Schweinehund verhandelt, um Training auch in stressigen Zeiten sinnvoll unterzubringen. Zudem erklärt sie persönliche Denkmuster und warum es so wichtig ist, aus der eigenen Suppe zu kommen.
Auch geht es darum, wie man sich von Zweifeln im Wettkampf entledigt, besser mit ihnen umgeht und was ein persönliches Mantra fürs Rennen oder Training damit zu tun hat.
Über den Gast:
Daniela Dihsmaier ist systemischer Mental Coach und begleitet Führungskräfte und Entscheider, ambitionierte Sportler und Juristen als Sparringpartnerin. Sie hält Spiegel hin, fragt herausfordernd – aber bleibt dabei stets emphatisch und auf Augenhöhe. Mit professioneller Methode, persönlicher Tiefe und humorvoller Leichtigkeit, begleitet sie Menschen dabei, durch Klarheit und innere Stabilität mehr Wirkung, Selbstführung und Resilienz zu entwickeln – im Sport und auch beruflich.
Danielas Podcast Brutal Mental dreht sich rund um Schlaf, Resilienz, Stress, Gelassenheit sowie sportliche und berufliche Herausforderungen – mit fundierten Impulsen, tief recherchierten Beispielen und konkreten Übungen.
Einige von Danielas konkreten Tipps fürs Laufen findet ihr auch in Teil zwei unseres RUNTiMES Podcasts mit ihr. Mehr über Daniela findest du auf freiwasser.com oder auf Instagram @freiwasser_com
Daniela Dihsmaier: Wie du mentale Stärke im Sport trainierst
Teil 1
Teil 2
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