Podcast-Folge hören: Die Geheimwaffe Trampolin
Trampolintraining für Läuferinnen für mehr Fitness, Kraft und Körpergefühl
Diese Folge wird präsentiert von bellicon, ein Schweizer Unternehmen, das Mini-Trampoline mit besonders hochwertigen Seilringen produziert.
Wenn man Trampolinspringen denkt, kommen sofort Kindheitserinnerungen hoch – oder schweißtreibende Jumping-Kurse im Gym. Dabei geht es auch ganz anders, wie Langstreckenläuferin und Gesundheitsmentorin Nicole Hadel von bellicon aus eigener Erfahrung weiß.
Trampolintraining für Läuferinnen: Nicole Hadel ist leidenschaftliche Läuferin und erklärt, warum gerade Frauen öfter auf dem Trampolin trainieren sollten
Inhalte der Folge auf einen Blick
- Warum das Trampolin eine echte Geheimwaffe für Läuferinnen ist
- Wie Schwingen Fitness, Kraft und Körpergefühl nachhaltig verbessert
- Nicole Hadels Weg zurück in den Sport nach einer langwierigen Verletzung
- Warum das Trampolin ihr heutiger „Lieblings-Laufpartner für Körper, Geist & Seele“ ist
- Welche Trainingseffekte das bellicon-Trampolin in jeder Lebensphase bietet – auch in den Wechseljahren
- Welche Übungen sich speziell für Läuferinnen eignen und warum sie besonders profitieren
Über Nicole Hadel & bellicon
Sie kann sich ihren Alltag ohne ein Trampolin schon seit einigen Jahren nicht mehr vorstellen, es ist ihr „Lieblings-Laufpartner für Körper, Geist und Seele“. Während einer langwierigen Verletzungsphase half ihr das Trampolin, wieder schmerzfrei und belastbar zu werden und sorgt dafür, dass sie auch heute noch Extremläufe absolvieren kann.
Warum gerade Läuferinnen besonders vom Schwingen profitieren, was und wie man auf dem bellicon-Trampolin trainieren kann und welche Effekte es in jeder Lebensphase – und gerade auch in den Wechseljahren – mit sich bringt, darum geht es in dieser Folge.
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Über bellicon
bellicon wurde 2003 gegründet und produziert Minitrampoline mit Seilringen, die aufgrund der Schwingung sowohl für intensives Training als auch für therapeutische Zwecke eingesetzt werden können. bellicon bietet das Rundum-sorglos-Paket aus Trainingsgerät und speziell dafür entwickelten Trainingseinheiten auf einer Trainingsplattform mit tausenden von Videos für Ausdauer-, Kraft- oder Regenerationstrainings, Yoga, Pilates, Mobilität uvm. – alles aus einer Hand.
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