Hannes Namberger
Was bringt uns wirklich weiter im Sport? Was müssten wir jetzt tun, damit wir unsere Ziele auch erreichen? Der zurzeit beste Trailläufer Deutschlands Hannes Namberger erzählt ganz offen, ehrlich und mit viel Humor von seinem langen Ringen um die Form seines Lebens und wie er es mit viel Ausprobieren bis in die Weltspitze schaffte. Seine Renn-Rituale und Erfolgsgeheimnisse hörst du im Podcast Die Form seines Lebens finden – mit Deutschlands bestem Trailläufer.
Steckbrief von Hannes Namberger
Beruf oder Berufung:
Beruf Polizist, Berufung Trailrunner.
Wie kann man dich in einem Satz treffend beschreiben?
Ehrgeizig, zielstrebig und kann sich gut schinden.
Alter: 33 Jahre
Traumberuf in der Kindheit: Ski Alpin Profi
Wann hast du mit dem Laufen angefangen und warum?
Bis 2011 war ich Ski Alpin Rennfahrer (Nationalmannschaft B-Kader DSV). 2014 habe ich dann langsam mit dem Joggen in der Ebene begonnen. 2015 habe ich meinen ersten Trailrunning Wettkampf mitgemacht. Ich wollte auf dem natürlichsten und einfachsten Weg die Berge in meiner Umgebung entdecken und das Laufen war dafür die beste Möglichkeit. Außerdem war Laufen auch die natürlichste Sportart, ich brauchte zu Beginn nicht viel Ausrüstung, um überhaupt laufen zu gehen.
Foto: Dynafit, Hannes Namberger
Der spannendste Ort, an dem du je gelaufen bist:
Das war auf Madeira beim MIUT (Madeira Island Ultra Trail), ein 125 km langes Trail-Rennen mit über 7.000 hm und etlichen Stufen. Hier überquert man einmal von Nord nach Süd die komplette Insel – mit Start und Ziel am Strand. Die wechselnde Umgebung ist extrem und macht dieses Rennen sehr besonders. Mich hat die Landschaft während des Wettkampfs sehr an den Film Avatar erinnert.
Das schönste oder bewegendste Erlebnis im Sport:
Das war mein Zieleinlauf beim UTMB (Ultra Trail Mont Blanc) im Jahr 2021. Zwar bin ich dort nur auf Position 6 eingelaufen, dennoch war die Party auf der Zielgeraden unglaublich und ich wurde sehr geil gefeiert. Dass hinter der Ziellinie meine Frau und mein Vater gewartet haben, machte dieses Erlebnis noch viel schöner.
Was war deine bisher schwierigste Situation im Laufsport?
Die Titelverteidigung beim diesjährigen Lavaredo Ultra Trail. 2021 konnte ich dort gewinnen und einen neuen Rekord aufstellen. 2022 startete ich erneut und war deshalb im Vorfeld des Rennens extrem angespannt und nervös. Am Ende konnte ich die Nervosität positiv nutzen, erneut gewinnen und meine Zeit noch einmal verbessern.
Was ist dein größter Erfolg bisher?
Genau diese schwierige Situation war auch zugleich mein größter Erfolg.
Womit belohnst du dich nach einem harten Tag oder Training?
Nach einem harten Training mache ich nichts spezielles, ich bin einfach mit mir selbst zufrieden und genieße die getane Arbeit. Nach einem Rennen hingegen gönne ich mir gerne etwas Fast Food oder ein paar Bierchen, auf die ich in der Vorbereitungsphase verzichten muss.
Unser Monatsthema ist „In der Form deines Lebens“ – was hat dir bisher geholfen, so gut in Form zu kommen? Deine zwei besten und ganz konkreten Tipps für eine gesunde Sporternährung lauten:
- Man sollte sich hauptsächlich gesund und regional ernähren. Aber nicht einer Trend Ernährungsform hinterherzujagen, sondern eher die optimale Ernährung für seinen Körper herauszufinden. Ich habe über mehrere Jahre ausprobiert, was für meinen Körper funktioniert, was ihm gut tut und was nicht. So bin ich am Ende zu einer Ernährungsform gekommen, die genau zu mir passt und mit der ich bei Wettkämpfen optimale Leistung bringen kann.
- Trotz eines teilweise strickten Ernährungsplans sollte man die „Cheat-Days“ oder Belohnungstage nach dem Wettkampf nicht vergessen. Auf diese freue ich mich nämlich dann besonders, wenn man sich gönnen kann, was man möchte. Man muss ja schließlich auch wieder die verbrannten Kalorien zurück in den Körper bringen und da helfen Pizza, Burger, Pommes und Co. sehr gut.
Mein Tipp: Wenn man sich weitgehend gesund und ausgewogen ernährt, kann man sich auch 1-2 mal in der Woche etwas gönnen und essen, was man möchte. Das macht einen dann am Ende nicht schneller oder langsamer.
Was ist ein Ziel, das du unbedingt noch erreichen willst?
In den Ländern wie Frankreich, Schweiz, Österreich und Deutschland das populärste Ultra Trail Rennen zu gewinnen. Italien, Spanien und Portugal habe ich schon abgehakt.
Wo findet man mehr über dich und deine Projekte?
Meine tägliche Aktivität kann man unter Strava einsehen, aber auch auf den Social Media Kanälen wie Instagram oder Facebook bin ich unter meinem Namen @hannesnamberger zu finden.
