Sascha Krüger
Sascha hat eine spannende Reise hinter sich: er war Fußballprofi, hat dann mehrere Berufe gelernt und hätte es sich in einem Beamtenjob recht sicher und bequem machen können – stattdessen krempelte er sein Leben komplett um, saniert einen Bauernhof und zeigt heute Menschen bei seinen Back to Basic-Touren, wie ein paar Tage in der Natur schon reichen, um gesünder und stärker zu werden.
Name: Sascha Krüger
Alter: 38 Jahre
Geboren in: St. Tönis
Beruf: Personal Coach
Was ist dein Lebensmotto? flexibel bleiben
Was wolltest du als Kind werden? Fußballprofi
Wie würdest du dich selbst in einem Satz beschreiben? Rastloser Macher und Visionär mit viel Spaß am Leben.
Welche drei Dinge geben dir konkret Energie? Starker Familienbund, Entschleunigung/Auszeit in der Natur, Zukunftsvisionen
Was kostet dich im Alltag am meisten Kraft? Wenn ich privat oder beruflich mit engstirnigen, unflexiblen, nicht empathischen Menschen zu tun habe.
Lieblingssport zum Stressabbauen? Krafttraining
Was ist dein Sehnsuchtsort? Juist oder einfach der Wald
Schönstes Erlebnis im Sport? Aktive Fußballzeit beim PSV Eindhoven
Größte Stärke: Menschen begeistern, motivieren
Größte bisherige Herausforderung? Sanierung des Hofs neben Familie und Beruf
Deine 3 Gesundheits-Tipps lauten (Training/Ernährung/Mentales)?
- Training: versuche den Alltag so zu gestalten, dass du jeden Tag mehrere Microworkouts integrierst
- Ernährung: ernähre dich ursprünglich, sehr abwechslungsreich und investiere in Bio-Lebensmittel
- Mentales: Lebe im hier und jetzt und entziehe dich häufig der medialen Welt
Womit belohnst du dich nach einem harten Tag oder Training? Mit Freunden am Lagerfeuer sitzen
Etwas, womit man dich jagen kann? Mode und Dekoartikel
Du bist durch Dr. Jens Freese zu den Paleo-Touren gekommen. Wie würdest du ihn in einem Satz beschreiben?Jens ist ehrlich, wissbegierig und für mich eine Art Mentor.
Mehr Infos zu Sascha Krüger, seinem Hof und den Back2Basic-Touren erfährst in unserem Podcast: Leben wie in der Steinzeit
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