Forever young? Wie wir mit unserem Lebensstil Alterungsprozesse aufhalten können
Tipps für ein langes gesundes Leben vom AVEA-Experten Nicolas Ting
Was beeinflusst, wie wir altern und können wir Alterungsprozesse wirklich aufhalten? Mit diesem Thema hat sich der Ernährungswissenschaftler Nicolas Ting ausgiebig beschäftigt. Seine These: Wir können selbst bestimmen, wie wir altern. Unser Lebensstil beeinflusst schließlich zu 75%, wie es mit uns weitergeht.
Wir lernen, wie die 12 Zeichen der Alterung aussehen, welchen Einfluss unsere Gene haben, was wir schon ab dem 30sten Lebensjahr in Angriff nehmen sollten und welche Alterungs-Unterschiede es bei den Geschlechtern gibt.
Was ein Gesichtsbad oder kaltes Duschen auszulösen vermag, worauf wir bei der Ernährung und im Sport achten sollten und was die einfache „3-2-1-Regel“ am Abend in Anlauf bringt? Das erfährst du in dieser spannenden Folge.
Mehr Tipps für ein langes gesundes Leben findest du unter https://avea-life.com/runtimes und hier bekommst du auch mit dem Code RUNTIMES einen Rabatt von 15% auf deine erste Bestellung.
Diese Folge wird präsentiert von Avea.
Wir haben ein Produkt von Avea – den Collagen Activator – für dich getestet.
Unseren Podcast hörst du bei allen bekannten Podcast-Diensten. Wenn dir diese Folge gefällt, freuen wir uns, wenn du uns abonnierst, folgst, bewertest und weiterempfiehlst. Vielen Dank!
Das könnte dich auch interessieren:
