Kraftsport verändert dein Leben
Tipps von der stärksten Frau Europas und Strongwoman Deutschland: Sandra Bradley
Wie kommt man als Frau auf die Idee, Baumstämme durch die Gegend werfen zu wollen oder irgendwann mal einen LKW oder ein Flugzeug aus eigener Kraft zu ziehen?
Sandra Bradley hat schon als Teenager den Traum, irgendwann richtig stark zu sein, doch sie kämpft lange mit Selbstzweifeln und ihrem Gewicht. Der Sport verändert ihr Leben.
Sie kämpft sich bis an die Spitze der stärksten Frauen der Welt und gewinnt zahlreiche Titel.
Wie vielseitig Krafttraining sein kann, was sich hinter dem „Strongman Sport“ verbirgt und warum gerade Läufer deutlich mehr Kraft brauchen – das erfahren wir von der stärksten Frau Europas in dieser spannenden Folge.
Sandra erklärt auf motivierende Weise, wie wir ganzheitlich stärker werden können, welche Übungen wir unbedingt mal ausprobieren sollten, wie die „Ein-Drittel-Regel“ funktioniert und welche Formen von Kraft das Leben von der Jugend bis ins Alter deutlich verbessern.
Weitere Infos zur Strongwoman Deutschland findest du auch auf ihrer Webseite: Sandra Bradley
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Fotos: privat; Rosenbauer Fotografie
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