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Helfen Altra-Laufschuhe bei Fußproblemen?

Was Altra-Laufschuhe besonders macht – Erfahrungsbericht, Schuhübersicht und Test

Kai ist Ultraläufer und hatte immer wieder mit blauen Zehennägeln und den damit verbundenen Schmerzen zu kämpfen, bis er es mit Altra-Laufschuhen versuchte. Was hinter dem Konzept steckt, für den die Schuhe geeignet sind und wie sich die Modelle laufen, erfährst du hier.

Kai Hedrich ist Fan der großen Zehenbox der Altra-Laufschuhe

Kai hat viele verschiedene Laufschuhmodelle in den Jahren ausprobiert, aber erst bei einem Trailevent kam er mit Altra-Schuhen in Kontakt, die er an den Füßen einiger Mitläufer entdeckte und sich zuerst etwas über das lustige Aussehen bzw. die Bauweise der Schuhe wunderte: „Ehrlich gesagt fand ich die Schuhe optisch ganz schön gewöhnungsbedürftig, aber ein Versuch war es wert. Ich hatte davor schon eher neutrale Schuhe mit wenig Sprengung bevorzugt. Mein Problem bei längeren Läufen war jedoch häufig, dass ich mir blaue Zehennägel gelaufen habe – obwohl die Schuhe niemals zu klein waren. Viele Läufer wissen ja, wie schmerzhaft das sein kann…

„Seit ich mit Altra-Schuhen laufe, habe ich keine blauen Zehennägel mehr.“

Bei den Altra-Laufschuhen ist das anders – man hat immer genug Platz in der Breite, meine Zehennägel bleiben auch bei längeren Läufen heile. Mit dem Altra Viho bin ich zum Beispiel mal rund 91 Kilometer beim Berliner Mauerlauf gelaufen. In Verbindung mit Zehensocken blieben meine Füße komplett heile – keine Blasen und keine Verletzungen zwischen den Zehen. Das ist für mich allein schon Grund genug, fast nur noch mit Altra Laufschuhen unterwegs zu sein, denn da kann ich mich drauf verlassen, dass die Zehen nicht in Mitleidenschaft geraten. Zum anderen schätze ich an Altra, dass die Schuhe keine Sprengung aufweisen. Ich komme damit am besten klar,“ erklärt Kai.

Welche Altra-Laufschuhe eignen sich für unterschiedliche Läufe?

Kais Empfehlung: „Es gibt Altra-Laufschuhe mit viel Dämpfung, wie z.B. den Altra Vanish Tempo für die Straße und den Olympus für Trails und Modelle mit wenig Dämpfung, wie den Escalante (Straße) und den Superior (Trail).

In den Harburger Bergen laufe ich zum Beispiel sehr gerne mit dem Altra Superior. Der Schuh ist leicht und relativ wenig gedämpft. Für steinigen Untergrund gibt es extra eine zusätzliche Einlegesole (StoneGard). Der Grip ist für Waldwege mehr als ausreichend. Der Schuh könnte allerdings gerne etwas haltbarer sein. Im Vergleich zu anderen verschleißt gerade das Oberflächenmaterial schneller (Risse etc.). Versehentliche Tritte auf etwas größere Steine können auch mal etwas weh tun.

Der Olympus ist hier wieder ganz anders. Eine breite Sohle mit viel Dämpfung und guten Grip. Dafür ist der Schuh wieder deutlich schwerer. Ich bevorzuge diesen für längere Trailläufe bzw. im Gebirge. Ich wandere sogar gerne mit diesem Schuh in den Alpen. Der leichte Escalante wird bei mir auf der Bahn beim Intervalltraining gerne genutzt und der gut gedämpfte Vanish auf längeren Straßenläufen.“

Was steckt hinter Altra Running?

Die Marke Altra gibt es seit 10 Jahren. Die Mitbegründer Brian Beckstead und Golden Harper lernten sich im zweiten Jahr an der High School in Utah beim Cross-Country-Training kennen. Beide arbeiteten später in einem Laufladen und wurden zu absoluten Schuh-Nerds.

Sie entwickelten, was ihrer Meinung nach damals fehlte: Laufschuhe mit dem richtigen Freiheitsgefühl, mit breiter Schnürungsmöglichkeit und einem Fußähnlichen Design und einer balancierten Dämpfung ohne Sprengung. Ihnen war aufgefallen, dass in ihrer Community immer wieder dieselben Laufverletzungen auftraten und dass diese meist mit einem fehlerhaften Laufstil zusammenhingen. Das brachte sie auf die Idee, einen Schuh zu entwickeln, der sich von der klassisch erhöhten Ferse und einer konisch zulaufenden Sohlenbauweise verabschiedete. Sie wollten Laufschuhe bauen, die dabei helfen, sich natürlicher, besser und verletzungsfreier zu bewegen.

Altra-Laufschuhe bei Fußproblemen: Outroad 2

Was ist das Besondere an Altra-Laufschuhen?

Alle Altra Schuhe sind wie Füße geformt, damit sich die Zehen natürlich ausbreiten und bewegen können. Der große Zeh wird in einer geraden Position gehalten. Diese Bauweise soll mehr Komfort, Sicherheit und Kraft ermöglichen, Blasenbildung und Verletzungen sollen verhindert werden.

Das Besondere an Altra-Laufschuhen ist aber nicht nur die breite Zehenbox, sondern dass die Schuhe auf einer sogenannten Balanced Cushioning Plattform ohne Sprengung aufbauen. Diese waagerechte Plattform unterm Körper erweitert den natürlichen Bewegungsspielraum.

Ferse und Vorfuß haben immer den gleichen Abstand zum Boden und es soll eine natürliche Ausrichtung von Knien, Hüfte, Rücken und Fußknochen und eine natürliche Abrollbewegung ermöglicht werden. Der Fuß landet also parallel zum Boden, was für eine natürliche Stoßdämpfung sorgen und die Laufeffizienz verbessern soll.

Die Schuhe sehen so aus, als wären sie weiter geschnitten, doch die Leisten wurden unter Berücksichtigung tausender Scans von gesunden Füßen entwickelt und haben laut dem Hersteller eine reguläre Weite.

Das Altra-Herrenmodell Outroad 2

Für wen sind Altra-Laufschuhe zu empfehlen?

Wer mit seinen bisherigen Laufschuhen Probleme hat, weil sie vorne zu eng zulaufen, oder sich immer wieder blaue Zehennägel holt wie Kai, sollte es mal mit Altra-Laufschuhen versuchen.

Auch bei Ballenzehen, Hallux Valgus oder Neuromen sind die Schuhe empfehlenswert. Da sie die Anatomie der Füße in den Mittelpunkt stellen, sehen sie anfangs vielleicht etwas „Entenfüßig“ aus, aber gerade die großen Zehen entwickeln wieder eine gewisse Stärke und Stabilität.

Stärken der Altra-Laufschuhe

• Footshape-Design verhindert Blasenbildung und gibt Zehenfreiheit
• Stärkung der Füße
• Balanced Cushioning™ (ZeroDrop)
• Natürliche Abrollbewegung
• Beliebt bei Läufern mit Hallux Valgus, Ballenzehen oder Neuromen

Was kann der Olympus 5 von Altra?

Beim Olympus 5 handelt es sich um den „bestausgestatteten Trailrunner“ der Marke Altra, der Grip und viel Komfort für ganztägige Abenteuer mitbringen soll. Wir haben den gedämpften Trailschuh für dich getestet.

Altra-Laufschuhe bei Fußproblemen: Olympus 5 (Damen) im Test

Erster Eindruck

Angezogen sieht das Frauenmodell von oben echt aus wie „Entenfüße“. Wir müssen uns erst etwas an die breite Zehenbox und den geräumigen Platz im Vorfußbereich gewöhnen. Der männliche Tester dagegen ist total begeistert von der Optik – beim Herrenmodell sind die Proportionen ausgewogener – er trägt ihn auch im Alltag gern zur Jeans und fühlt sich sehr wohl, auch wenn Passform und Dämpfung auch für ihn erst etwas ungewohnt sind.

Der Olympus ist kein Leichtgewicht, aber fühlt sich trotzdem leicht und organisch an. Er ist komfortabel, das Design gefällt ihm sehr. Das natürliche Laufgefühl ist nach Problemen im Knie sehr angenehm, aber anfangs gleichzeitig auch etwas fordernd.

Der Test

Der Olympus 5 gilt als maximal gedämpfter „Publikumsliebling“ von Altra. Das EVA-Zwischensohlenmaterial bietet Komfort und Schutz. Das Original FootShape™ schenkt den Füßen im Vorfußbereich viel Spielraum, was am Anfang etwas ungewohnt ist, die Zehen müssen sich erst mal an diese Freiheit gewöhnen, vor allem, wenn man zum ersten Mal Schuhe dieser Art anprobiert.

Im Fersenbereich sitzt der Schuh sicher und gut, auch im Mittelfußbereich gibt es genug Halt und Sicherheit. Das Obermaterial ist atmungsaktiv, die Außensohle beweist guten Grip auf verschiedenen Untergründen und überzeugt auf Waldboden, Schotter oder auf bergigen Trails. Auch Teerabschnitte lassen sich mit dem Olympus gut laufen. Der Schuh ist bequem und rollt natürlich ab. Er ist auch für Wanderungen und lange Läufe geeignet.

Für welche Läufertypen ist der Olympus 5 ideal?

Der Olympus 5 von Altra eignet sich sehr gut für alle Trailläufer, die einen Laufschuh mit mehr Platz im Vorfußbereich suchen. Wer Probleme mit Hallux Valgus oder Ballenzehen hat, wird sich darin wohler fühlen als in vielen anderen Modellen.

Personen, die nach Geländeeinheiten und Wettkämpfen öfter mal mit blauen Zehennägeln und Schmerzen zu tun haben, sollten den Olympus mal in Betracht ziehen. Auch für Wanderer und Langstreckenläufer zu empfehlen.

Fazit

Ein Allrounder für Trail-Liebhaber, der den Zehen viel Freiraum schenkt. Ideal für lange Strecken auf wechselhaftem Gelände, der Olympus 5 überzeugt mit Grip, natürlichem Laufgefühl und Komfort. Was die Haltbarkeit betrifft, könnte der Schuh sich laut zwei Testern noch etwas verbessern.

Gewicht: 189g

Preis: 180 Euro, erhältlich bei deinem Fachhändler vor Ort, im AltraRunning-Online-Shop oder

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