Laufen lieben lernen
„Laufen ist nicht nur ein Hobby, Laufen ist eine Lebenseinstellung.“
Wie du den richtigen Einstieg findest, um die „Leidenschaft Laufen“ für dich zu entdecken.
Die Autorin Iris Hadbawnik verfolgt ein Hauptziel mit diesem Buch: Dir die Freude, Begeisterung und Glückseligkeit nahezubringen, mit denen das Laufen dein Leben bereichern kann. Sie nimmt dir die ersten Selbstzweifel und unterstützt dich bei deinem individuellen Laufeinstieg. Mit vielen Tipps lernst du leichter, mit weniger Kraftanstrengung und ohne Verletzungen zu laufen.
Nach dem ersten Kapitel des Laufeinstiegs führt sie dich hin zur optimalen Lauftechnik und zeigt dir wie du dich weiter entwickeln kannst, Abwechslung in dein Training bekommst und dich vor Überlastungen schützen kannst.
Die Autorin Iris Hadbawnik ist Lauftrainerin und Verlagsinhaberin in Frankfurt am Main. Sie läuft seit über 20 Jahren, meisterte mehr als 30 Marathon- und über 40 Ultraläufe, bewältigte zweimal den Ironman in Frankfurt und 2015 den Triple Ultra Triathlon in Lensahn.
Verlag: Sportwelt Verlag
ISBN 978-3-9412-9745-6
Umfang: 200 Seiten
1.Auflage November 2020
Preis € 19,90
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